Чому тренування PILOXING поєднують стилі для найкращих результатів

Ми всі знаємо, що різноманітність ваших тренувань є важливим для запобігання нагромадженням, і дозволяємо з цим стикатися, нудьгуючи. Цікаво змінювати групові заняття фітнесом, і на PILOXING ми вважаємо найкращими тренуваннями комбінувати стилі для надійних тренувань.

Як бачить це наш засновник Vivica, чому дотримуватися лише одного? Чому б не поєднати класичні принципи пілатесу з серцевими ударами кікбоксингу, змінюючи при цьому свої звичайні тренування?

Поєднання стилів в рамках тренування може покращити витривалість, запобігти платоспроможності та надати вашому тілу шанс одужати під час роботи над іншими групами м’язів. Ось так були розроблені наші заняття PILOXING - об’єднавши цікаві та складні елементи класичних вправ у один клас. Прочитайте далі, щоб дізнатись більше про те, як наші класи поєднують стилі тренувань і як це може допомогти вашій програмі тренувань!

PILOXING + BOX = PILOXING SSP

Пілатес - це серія з близько 500 вправ, натхненних гімнастикою, йогою та балетом. Джозеф Пілатес запровадив тренування в Америці в 1920-х роках як спосіб реабілітації травмованих спортсменів та танцюристів. Пілатес подовжує та розтягує всі основні групи м’язів, і кожна вправа має своє розташування, ритм та схему дихання. Переваги пілатесу нескінченні - ось кілька.

Переваги пілатесу

Покращена гнучкість
Підвищення м’язової сили та тонусу
Посилений контроль м’язів
Покращена стабілізація хребта
Реабілітація або профілактика травм
Безпечна реабілітація травм суглобів та хребта
Підвищена ємність легенів і кровообіг завдяки глибокому диханню
Поліпшення концентрації уваги
Підвищена обізнаність про тіло

Бокс - це дивовижне тренування, яке охоплює всі ділянки тіла, забезпечуючи при цьому хороший баланс між кардіотренуванням та тренуванням на опір. Це сильне, енергійне тренування дозволить вам отримати форму! Ось лише деякі переваги боксу як фізичних вправ:

Переваги боксу

Скульптурні м’язи
Спалені калорії
Зняти стрес
Покращена координація
Підвищення спортивних здібностей
Посилене серцево-судинне здоров'я
Краща координація очей і рук

PILOXING SSP - це унікальна комбінація пілатесу, боксу та танців в одному загальному тренуванні для тіла, яке гарантує вам піт. Довші, витонченіші м’язи, поліпшена гнучкість, сила, кращий контроль, координація та витривалість у всьому тілі змусять вас повертатися за ще!

BOX + BARRE = PILOXING BARRE

Клас Барре може виглядати як балет, але додайте кілька бокс-ходів, і це набиває справжнього удару! Клас Барре вливає елементи пілатесу, йоги та балету, одночасно використовуючи барре як стійкість. Клас Барре використовує високі повторення малого діапазону рухових рухів, використовуючи стовбур як опору для балансу, поки ви зосереджуєтесь на ізометричних силових тренуваннях (утримуючи тіло нерухомо, фокусуючись на скороченні певного набору м’язів). Клас баре пропонує багато переваг, серед яких: