Чому ви повинні випивати склянки води перш за все вранці
Більшість людей вранці тягнуться за чашкою кави, але дослідження показують, що вода є кращим вибором. Кері Лумм (@thekerilumm) повідомляє.
(Фото: Getty Images)
Переваги води добре відомі, але експерти кажуть, що досягнення H2O перед ранковою чашкою кави може запустити систему саме тоді, коли вона вам найбільше потрібна.
Пройшовши кілька годин без ковтка, порція води насамперед може зволожити організм, сприяючи травленню та обміну речовин. Ось що радять експерти.
`` Золота стандартна рідина '' в організмі
Вода робить чудеса для нашого оздоровлення. Анжела Лемонд, національний речник Академії харчування та дієтології, називає це "золотою стандартною рідиною для організму".
"Дорослий організм складає близько 55-60% води", - сказала вона, - "щодня питна вода життєво необхідна для нормальної роботи організму".
Лемонд чув теорії, що випивання двох склянок вранці натщесерце може сприяти травленню та іншим функціям. Хоча жодне дослідження, яке вона бачила, не підтверджує цього, це має "певний біохімічний сенс".