Чому вживання дієтичного попу - не найкращий спосіб керувати вагою The Star
Мало слів мають таку вагу, як слово "дієта". Але, що стосується напоїв, то зменшення калорій за допомогою дієтичної соди може не знизити кілограми, як ви думаєте. Доктор Дональд Хенсруд, який очолює програму здорового способу життя клініки Мейо і є автором книги дієтичної клініки Мейо, каже, що питна содова дієта не настільки ефективно допомагає людям контролювати свою вагу, як думають багато людей.
"Дієтична сода не містить калорій", - говорить доктор Хенсруд. «І, порівняно зі звичайною содою, яка містить близько 150 калорій, люди споживають менше калорій. Однак дослідження показали, що люди, які вживають велику кількість дієтичної газованої води, як правило, важать трохи більше ”.
ЦЕЙ СТАТТЯ Є
Ексклюзивно для абонентів!
Лише 1 долар на тиждень протягом 6 місяців
Спеціальна пропозиція саме для вас. Необмежений доступ.
Мало слів мають таку вагу, як слово "дієта". Але, що стосується напоїв, то зменшення калорій за допомогою дієтичної соди може не знизити кілограми, як ви думаєте. Доктор Дональд Хенсруд, який очолює програму здорового способу життя клініки Мейо і є автором книги дієтики клініки Мейо, каже, що питна дієтична газована вода не настільки ефективно допомагає людям контролювати свою вагу, як думають багато людей.
"Дієтична сода не містить калорій", - говорить доктор Хенсруд. «І, порівняно зі звичайною содою, яка містить близько 150 калорій, люди споживають менше калорій. Однак дослідження показали, що люди, які вживають велику кількість дієтичної газованої води, як правило, важать трохи більше ”.