Чому збільшення ваги в середньому віці не є неминучим - BBC News
Філіпа Роксбі
Репортер з питань охорони здоров’я, BBC News
Це змушує чоловіків і жінок впадати у відчай. Випнута лінія талії і виступаючий живіт часто є першими ознаками того, що середній вік взяв верх.
Так чи інакше, ця млява запасна шина приблизно в середині майже гарантовано утворюється в наших 40-х роках, розтягуючи наш одяг до невідомих раніше меж і відсилаючи нас поспішати за дієтами.
Просто запитайте 46-річного Девіда Кемерона, якого цього тижня сфотографували в топлесі на пляжі в Корнуолі, і він виглядав "потворним", повідомляє Daily Mirror.
На його захист пляжний одяг рідко буває найлесливішим вбранням, а пан Кемерон дуже зайнятий чоловік.
Прем'єр-міністр має напружену роботу; він повинен мати дуже мало часу для виконання рекомендованих двох з половиною годин фізичної активності на тиждень, і всі ці державні бенкети та обіди в кабінеті обов’язково призведуть до споживання калорій.
Однак пана Кемерона у вільний час регулярно бачать на велосипеді, щоб їздити на роботу, або бігати, тому він встигає потренуватися.
Це важливо, оскільки нездоровий спосіб життя в середньому віці може збільшити кількість черевного жиру в організмі - і такий тип жиру особливо небезпечний.
Погана новина полягає в тому, що надмірна вага, особливо навколо талії, збільшить ризик розвитку серцевих захворювань, інсульту, деяких видів раку та діабету 2 типу.
Енергійні захоплення
Майкл Саймондс, професор фізіології розвитку в Ноттінгемському університеті, каже, що відповідь полягає в тому, щоб прийняти здоровий спосіб життя - або знайти хобі, яке витрачає багато енергії.
"У мене є два наділи, шість дітей, і я їду на велосипеді 20 миль на день", - говорить він. "Я такої ж ваги, як і у свої 20 років".
Він також рекомендує уникати обробленої їжі з високим вмістом цукру та жиру, вирощувати власні овочі та зменшувати стрес на роботі.
Він додає: "Дослідження показують, що порушені режими сну можуть також вплинути. Схильність до ожиріння частіше зустрічається у працівників змінної роботи через цей факт".
Прем'єр-міністру обов'язково слід взяти до відома.
Катя Мілева, старший науковий співробітник Академії спорту Лондонського університету Південного банку, каже, що танці - це дивовижний спосіб зберегти здоров’я, особливо у 50–60-ті роки.