Чому зелені смузі - дивовижні переваги зелених напоїв для здоров’я
Дізнайтеся все про зелені смузі - заморожений напій, який може просто змінити ваше здоров’я.
"Зелені смузі ?! Що це у світі це, і яка користь від мене?"
Якщо ви запитаєте себе про це, не хвилюйтеся, ви не самотні.
Незважаючи на те, що я більшу частину свого життя пив домашні смузі, я зовсім недавно дізнався про цей особливий вид фруктових коктейлів.
Як і багато людей у наші дні, ви, мабуть, намагаєтеся поліпшити своє харчування та здоров'я.
Ймовірно, ви чуєте рекомендації щодо харчування, яка говорить, що потрібно їсти більше овочів, особливо листових зелених.
Ви чули цю саму пораду багато разів, але все ще намагаєтесь реалізувати її у власному насиченому житті.
Як і більшість медичних порад, це легше сказати, ніж зробити, правильно?
Традиційна мудрість: «Їж салат»
Почнемо з найпростішого варіанту здорового харчування: салат.
Ви чуєте всі поради щодо харчування та обіцяєте їсти більше салатів. Отже, ви робите собі великий салат з великою кількістю овочів та інших смачних інгредієнтів. Можливо, вам подобається це перший день.
Але потім настає другий день, третій день і так далі, і ви виявляєте, що вам набридають салати, або ви не можете шлунку щодня їсти такий великий салат, що призводить до.
Що робити, якщо ви не витримуєте їжі салатів?
Після перших кількох днів салатної дієти зазвичай трапляється один із небагатьох варіантів:
- Ви вирізаєте овочі повністю (найгірший варіант, але занадто поширений)
- Ви скорочуєте до меншого салату який ти досі ледве закінчуєш
- Ви їсте виключно варені овочі, як брокколі та морква.
- Ви додаєте жирні заправки для салатів та додаткові добавки, такі як шматочки бекону, щоб салат вийшов смачнішим
Суть? У підсумку відбувається те, що ви або не отримуєте майже достатньо свіжих овочів.
. АБО ви додаєте стільки зайвих калорій, що в підсумку стає не здоровішим за гамбургер.
Це звучить звично?
Якщо так, ви не самотні. Я був там довгий час, намагаючись зробити себе схожим на салати.
Хоча я знаю кількох людей, яким це вдається, правда, більшість людей просто не вирізані сідати і їсти величезну миску шпинату як основний прийом їжі щодня.
Хороша новина полягає в тому, що Є ще один спосіб, і насправді він набагато простіший і смачніший!