Чому жир на животі шкідливий для легенів і чому фізичні вправи корисні
Майк Макбрайд, 55 років, чотири рази піднімався на 56 поверхів Денверс Республіка Плаза і зводив 100-поверхову будівлю Джона Хенкока в Чикаго. Незважаючи на те, що він здається надзвичайно здоровим, вся діяльність відбулася після моменту, що змінив його життя: перебуваючи в лікарні з приводу важкого нападу пневмонії в 2005 році, Макбрайд виявив, що він був одним із понад 12 мільйонів американців з хронічною обструктивною хворобою легень (ХОЗЛ), четверта причина смертності в США.
Макбрайд з міста Арвада, штат Колорадо, завжди проводив час у спортзалі. Але він також був курцем - однією з найпоширеніших причин ХОЗЛ. Саме під час перебування в лікарні Макбрайд кинув палити і почав ходити. Він брав участь у своїй першій гонці, сміливішому валуні, з рідким киснем, заправленим у рюкзак. Він також планує пройти по Бостонському марафону зі спеціалізованою кисневою візком.
ХОЗЛ відноситься до групи захворювань, яка включає емфізему, яка викликана пошкодженням повітряних мішків у легенях, та хронічний бронхіт, який звужує дихальні шляхи через набряк. Не існує ліків від ХОЗЛ, прогресуючої хвороби, яку зазвичай приписують курінню і зазвичай діагностують, коли людям виповнилося 50–60 років.
Лікар McBrides та респіраторні терапевти рекомендували ходити, щоб зберегти міцність його легенів. Але навіть для людей без ХОЗЛ підтримка здорової ваги та регулярні фізичні вправи зменшують навантаження на легені та зміцнюють дихальні м’язи. Для пацієнтів з ХОЗЛ дослідження показали, що розробка може уповільнити прогресування ХОЗЛ або допомогти тримати хворобу під контролем.
Як жир на животі може завдати шкоди вашим легеням
Зайва вага живота може знизити функцію легенів, незалежно від віку людей, історії куріння або індексу маси тіла, згідно з дослідженням 2009 року, опублікованим у Американський журнал респіраторної та критичної медицини. Дослідники вивчили 120 000 парижан і виявили, що пацієнти з ожирінням у животі (35-дюймова талія у жінок та 40-дюймова у чоловіків) мають гіршу функцію легенів, ніж їх аналоги з тонкою талією. (А це були здорові люди без ХОЗЛ).
Одним із факторів, який може сприяти виникненню проблеми, є запалення, пов’язане з жировою тканиною. Але надлишок жиру може також стискати легені, ускладнюючи дихання.