Чутлива кишка - Гарвардське здоров’я
Коли ваша травна система працює безперебійно, ви, як правило, не думаєте про це. Як тільки починаються неприємності, ваша кишка - як скрипуче колесо - раптом вимагає вашої уваги. Цей спеціальний звіт про стан здоров’я, “Чутлива кишка”, охоплює основні джерела шлунково-кишкових розладів: синдром роздратованого кишечника, шлунковий рефлюкс, розлад шлунку, запор, діарея та надлишок газів. Він також включає спеціальний бонусний розділ, в якому описується, як емоційний стрес і тривога можуть спричинити шлунково-кишковий дистрес.
Вас також може зацікавити.
Посібник із здорового харчування: стратегії, поради та рецепти, які допоможуть вам зробити кращий вибір їжі
Їжте справжню їжу. Це суть сьогоднішнього повідомлення про харчування. Наші знання про харчування обернулися повним колом, повернувшись до вживання їжі, якомога ближчої до того, як це зробила природа. Спеціальний звіт про охорону здоров’я Гарварду, заснований на міцній основі сучасної науки про харчування, Посібник із здорового харчування: стратегії, поради та рецепти, які допоможуть вам зробити кращий вибір їжі, описує, як харчуватися оптимально…
Ваша «кишка» - це низка органів - рота, стравоходу, шлунка, тонкої кишки та товстої кишки - які перетворюють їжу, яку ви їсте, на поживні речовини, необхідні вашому організму, щоб жити та процвітати. Якщо у вас коли-небудь був розлад шлунку, запор, печія або гази, ви знаєте, наскільки чутливим може бути кишечник. Ці „кишкові реакції” можуть бути болючими, руйнуючими, а іноді і бентежать.
На щастя, ви можете щось зробити з майже всіма шлунково-кишковими розладами та досягти більш спокійного, тихого співіснування зі своєю травною системою. Ви можете вирішувати, запобігати та лікувати найпоширеніших проблем, включаючи кислотний рефлюкс, функціональну диспепсію, синдром подразненого кишечника, запор, діарею та надмірне виділення газів.
Цей звіт пропонує стратегії профілактики та лікування печії, яка є ключовим симптомом гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (ГЕРХ) та найпоширенішої хвороби шлунково-кишкового тракту. Ви дізнаєтесь, які засоби для зняття болю - від Prilosec та Nexium до Zantac і Tums - є найбезпечнішими та найшвидшими засобами. Вас попередить про шість захворювань, які можуть імітувати симптоми синдрому роздратованого кишечника (СРК), проінформують про нові діагностичні тести та знайдуть способи усунути тригери та керувати цим неприємним станом.
В Чутлива кишка, Ви отримаєте розширене розуміння своєї травної системи, того, як вона працює, і що ви можете робити, коли вона спрацьовує. У звіті пояснюється зв’язок мозок - кишечник та вплив стресу на вашу травну систему. Він поділяє найкращі способи лікування запору без проносних засобів, розповідає, як прості зміни часу їжі можуть позбавити вас від нетравлення шлунку, не відмовляючись від улюблених продуктів, і багато іншого.