Ці продукти, багаті антиоксидантами, можуть творити чудеса для вашого старіючого тіла NDTV має значення для здоров’я
Написав: Саптарсі Дутта | За редакцією: Соня Баскар | 02 лютого 2018 р., 5:13 | Їжа
Основні моменти
- Антиоксидантна важка дієта перевіряє запалення клітин у людей, що старіють
- Різні типи антиоксидантів корисні для різних частин тіла
- Антиоксиданти містяться в повсякденних звичних продуктах харчування
Нью-Делі: Старіння в організмі людини - процес поступовий і неминучий. Старіння відображається не тільки на зовнішності у вигляді зморшок, але і впливає на деякі найважливіші органи людського тіла. Хоча природний процес старіння неможливо змінити або його наслідки сповільнитись, існує безліч варіантів забезпечення того, щоб ризики, що супроводжують старіння, такі як серцево-судинні захворювання та діабет, можна значно зменшити. Продукти харчування, багаті антиоксидантами, допомагають зменшити ризики старіння.
Запалення клітин є поширеним явищем у міру старіння людських тіл. Клітинний метаболізм зменшується, тим самим зменшуючи їх здатність виконувати звичні повсякденні функції. Зокрема, серцево-судинні захворювання з великою ймовірністю виникають у людей, які щойно увійшли у вікову групу 60 років. Однак дієта, багата антиоксидантами, може забезпечити належну роботу клітин серця. Дієтологи з’ясували, що ранковий чай/кава є надзвичайно важливим напоєм для людей похилого віку, оскільки антиоксидант поліфенол, що міститься в чаї та каві, допомагає запобігти окисленню жирів та зменшує не тільки ризик серцево-судинних захворювань, але й діабету.