Ці продукти можуть допомогти вам не прокидатися

Це не як кава, але це близько.

Райан Чанг

Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier

Годинник пробиває опівночі, і ви виявляєте, що ви були чим завгодно продуктивними. Купа домашніх завдань і завдань без нагляду знущається над вами, тому ви пристебнетесь, щоб підготуватися до довгої ночі. Однак, замість того, щоб тягнутися до тієї класичної чашки кави, ми рекомендуємо вам спробувати кілька із цих альтернативних закусок, які забезпечать той самий удар енергією, щоб боротися з цією втомою і не давати вам спати.

Волоські горіхи

допомогти

Фото Хелен Пун

Нашу улюблену закуску в категорії горіхів надзвичайно просто їсти, носити та готувати. Волоські горіхи служать хорошим джерелом білка, а також містять велику кількість омега-3 жирних кислот, що робить їх хорошим та ефективним варіантом закуски на пізні ночі.

М’ята перцева

Фото Хелен Пун

Дослідження показали, що аромат м’яти перцевої може стимулювати нервову систему та викликати психічну настороженість. Якщо ви вирішите отримати доступ до м'яти перцевої через жуйку, монетний двір або цукерки, ви напевно відчуєте більше енергії як від смаку, так і від запаху трави.