Цікаве вікно щодо схуднення та підрахунку калорій

Оновлено: 23 вересня 2019 р. Lisa Leake 82 коментарі

Нещодавно я поділився публікацією в блозі під назвою "Чому вам не потрібно рахувати калорії (і все одно можете схуднути)". І хоча я був впевнений пояснити, що «я не кажу, що підрахунок калорій не допомагає деяким з контролем, який вони шукають - я просто кажу, що здорову вагу можна підтримувати без цього буденного завдання», я все-таки отримав очікуване протилежний аргумент, що підрахунок калорій є не тільки корисним, але і необхідним для деяких, особливо для тих, хто страждає від їжі та/або має незначний самоконтроль.

Мемуар про схуднення

Тож за результатами цього відгуку нещодавно вийшов новий мемуар під назвою «Це був я весь час». Зображення на обкладинці та заголовок привернули мою увагу, а потім, придивившись уважніше, я зрозумів, що автор, Енді Мітчелл, є колегою-продовольчим блогером, якого я чув, виступаючи на конференції блогів кілька років тому. Керований своєю цікавістю до боротьби із схудненням, я не міг дочекатися, що почув би Енді про свою подорож до того, щоб виглядати у формі і відчувати себе казково (і по ходу схуднути на 135 фунтів).

схуднення

Я буду чесним тут. Мене ніколи не вважали надмірною вагою, і я думаю, що я одна з людей, яку Енді описує в книзі, що їй не доводиться працювати так само наполегливо, як їй, щоб в кінцевому підсумку бути маленькою. Тепер, хоча я їв абсолютно все, що хотіло моє серце (і я маю на увазі все, що завгодно) без видимих ​​наслідків, я скажу, що як я постарів (я цього року йду до 38 років) і народив пару дітей, Я мушу бути багато більше усвідомлюю вибір їжі, розмір порцій та режим вправ. По суті, якщо я занадто розслаблююсь, це помітно - принаймні для мене. АЛЕ, у мене також було ціле життя із цілком здоровими стосунками з їжею, щоб допомогти мені, і ось тут з’являється цікава історія Енді.