Цікавий випадок, коли жир на животі пропускає, це не відповідь - їжа NDTV

Їжа NDTV | Оновлено: 03 червня 2015 р. 17:24 IST

пропускає

Якщо є щось упертіше за вас, це жир на животі. Це, мабуть, найскладніша частина будь-якого режиму схуднення - втратити ці любовні ручки. Коли ми кусаємо грішну шоколадну випічку або гризмо хрустку смажену курячу смужку, ми рідко згадуємо свою талію. Але як кажуть, що все хороше має свою ціну, нікуди не дітися. Але втрата жиру на животі - завдання непросте.

Можливо, здається логічним, що пропуск їжі може допомогти в процесі скидання зайвих кілограмів навколо живота, але недавнє дослідження показало, що це насправді призводить до збільшення ваги в животі. Тому помірність є ключовим фактором, і важливо мати невеликий прийом їжі протягом дня.

Марта Белурі, старший автор дослідження та професор з харчування людини в Університеті штату Огайо, сказала: "Це підтверджує думку, що невеликі прийоми їжі протягом дня можуть бути корисними для схуднення, хоча це може бути не практичним для багатьох людей. Але ви точно не хочете пропускати прийоми їжі, щоб заощадити калорії, оскільки це налаштовує ваше тіло на більші коливання інсуліну та глюкози і може налаштувати вас на більший приріст жиру замість втрати жиру.