Цитрусові / Ананас

Учасники, яким подобається ця публікація

Це точно не обмежено назавжди. Я їжу цитрусові зрідка, без проблем, і я закінчую 3 місяці.

високим вмістом

Я їв ананас, апельсин, клементин нечасто без проблем, починаючи з 3 місяців.

MIMI Найвища вага 215 SW 203 GW 125 M1 -22 M2 -12 M3 -11 M4 -7 M5 - 10 M6 -5 M7 -6 M8 -5 M9 -4 M10 -3 В експлуатації з червня 2013 р. HT - 5'2 "

Мені не вистачає 3 місяців, і я іноді використовую ананас у своїх протеїнових коктейлях, і я теж їжу йогурт з ананасом у ньому. У мене також був апельсиновий сік, і він дуже освіжав, але вуглеводи для мене не варті.

Дата операції: 23 січня 2013 р

Потрібно лише зрозуміти, де це вміщується. Зараз я готую з лимонним і лаймовим соком, оскільки вони не так багато цукру. Але в апельсинах та ананасах справді багато цукру, тому я б не рекомендував жодної значної кількості, поки ви не перебуваєте на ремонті. З огляду на це, усі фрукти (і овочі) мають дуже корисні для нас ферменти, і вживання сирих фруктів та овочів - хороша ідея. Просто шукайте фрукти, які мають нижчий глікемічний вплив, такі як полуниця та диня.

VSG: 28.09.2012 - Доктор Серхіо Вербоонен Моя їжа/Блог рецептів - MyBigFatFoodie.com