CIZE Схуднути за допомогою Shaun T; s Танцювальне тренування The Beachbody Blog

схуднути

Будьте готові навчитися танцювати та отримуйте задоволення, переходячи в такт за допомогою танцювальної тренування Шона Т.: CIZE! Незалежно від того, чи були ви шанувальником попередніх кардіотренувань Шона Т Rockin ’Body та Hip Hop Abs, або якщо ви новачок у Shaun T або танцювальних тренуваннях, вам напевно сподобається CIZE.

Навіть якщо ви думаєте, що не вмієте танцювати, не хвилюйтеся. У відеороликах для тренувань з танців для CIZE Шон Т покроково розбиває процедури, щоб ви почувались впевнено, проходячи ходи. Якщо ви шукаєте веселе танцювальне тренування для схуднення, це все. CIZE - це не віджимання та стрибки. Мова йде про перехід в такт, і ви можете це зробити!

Що входить до танцювального тренування CIZE?

CIZE - це 30-денна програма тренувань Шона Т., яка включає шість танцювальних тренувань та дві бонусні. Два бонусні тренування включають 8-графний абс, тренування, яке допоможе вам зміцнити своє ядро, і танцювальне тренування “Work Your Body”, написане для CIZE Чілі з TLC. Тривалість відеозаписів кардіотренувальних танців становить від 30 до 40 хвилин, за винятком 8 Count Abs, що становить вісім хвилин.

Програма тренувань також включає Eat Up! План харчування, Посібник із початку роботи, 30-денний календар для початківців та 30-денний вдосконалений календар, посібник з виживання на вихідних та 7-денний план CIZE Down, що полегшить схуднення.

Що таке тренування CIZE?

Це шість танцювальних тренувань та два бонусні тренування, включені в CIZE. Почніть із тренування Crazy 8s, яке допоможе вам зрозуміти рівень свого вміння. Потім перейдіть до початкового або просунутого календаря. І якщо ви дійсно хочете зробити це ще на один крок після того, як ви закінчите ці 30 днів, спробуйте CIZE: The Next Level, доступний виключно на Beachbody On Demand!

Божевільні 8с 35 хвилин танців і пітливості. В кінці ви виконаєте програму "Руки в повітрі", спочатку записану Тімбалендом.
Ви отримали це Набирайте темп новими рухами та відчувайте абсолютно нову атмосферу. Ви з’єднаєте все це разом із піснею „Скарб”, спочатку записаною Бруно Марсом.
Повний вихід Невдовзі ви будете танцювати спереду та в центрі під "Втрати моє дихання", спочатку записаний Destiny's Child.
У кишені Коли ви набуваєте впевненості, ми продовжуємо кидати виклик вашим танцювальним навичкам. У цьому турі хореографія налаштована на пісню “Проблема”, спочатку записану Аріаною Гранде.
Дій Підготуйтеся до свого музичного відео, виконуючи “Pass That Dutch”, записаний спочатку Міссі Елліот.
Livin ’у 8-х Ця остання процедура - це зовсім інший танцювальний досвід із “Люстрою”, спочатку записаною Сіа.
8 Підрахунок абс тренування Сильний прес і стрижень є ключовими для кожного великого танцюриста. Попрацюйте ними на підлозі, а потім виконайте послідовність ab до "Headsprung", спочатку записаної LL Cool J.
Працюйте своїм тілом Чіллі з TLC так любить CIZE, вона написала музику саме для цієї рутини і кидає її разом із Шон Т у цьому високоенергетичному, загальному танцювальному виклику.