Ця безм’ясна паста з кремовим соусом Мізо містить 20 грамів білкового рецепта

2 - Не сподобалось

ясна

Ця супер вершкова страва з макаронних виробів отримує приємну глибину умами від місо. Приготування виноградних помідорів у сотейнику, а потім перемішування молочної суміші надає соусу ідеальну консистенцію, а трохи рідини, що виходить зі шпинату, освітлює його. Цей рецепт досить гнучкий: каватаппі, пенне або будь-яка з цільнозернових версій добре підійде. Ви також можете замінити міні-кульками моцарели, щоб заощадити крок і час.

Інгредієнти

8 унцій сирі макарони казаречче

1 1/2 склянки цільного молока, розділеного

1/4 склянки універсального борошна

3 столові ложки плюс 2 ч. Л. біле місо

1 1/2 склянки несоленого курячого бульйону

1/2 чайної ложки чорного перцю

1 столова ложка оливкової олії

3 склянки різнокольорових виноградних помідорів (близько 10 унцій)

2 чайні ложки подрібненого свіжого чебрецю