Ця історія про втрату ваги Роберта Дрейка спонукає вас їсти свої зелені

Запорука успіху популярного Філлі Діджая Роберта Дрейка? Він ніколи не ставив цільову вагу.

Отримуйте оздоровчі поради, тенденції тренувань, здорове харчування та інше, доставляючи їх прямо у свою поштову скриньку за допомогою нашого бюлетеня «Будьте здорові».

ваги

Ця історія про втрату ваги Роберта Дрейка є доказом того, що здорове харчування та помірні фізичні вправи можуть значно допомогти. Фотографії надані люб'язно Робертом Дрейком.

Зміна тіла вимагає важкої праці, наполегливості та відданості. Ось одна місцева історія. Хочете поділитися своєю історією трансформації? Електронна пошта [захищена електронною поштою] .

ВООЗ: Роберт Дрейк, 55 років, продюсер/ведучий WXPN, ді-джей, організатор подій та метеоролог-аматор із Пенспорту в Південній Філадельфії

Чому я хотів внести зміни: “Я нарешті послухав свого лікаря. За останні роки моя вага вийшла з-під контролю. Я був зосереджений більше на подіях, які я проводив і працюю, і менше на тому, щоб піклуватися про себе. Мій лікар, Лора Оппенгейм, дала мені прод. Вона згадала про можливість шунтування шлунка, і я згадав, як моя бабуся, медсестра, яка дожила до 101 року, завжди говорила: “Поки вас не розріжуть!” Вона говорила: “Робіть все, що можете, щоб не мати вони вас розрізали. В основному, бережіть себе. Я зрозумів, що для того, щоб продовжувати проводити всі ці події та брати участь у всьому, чим я займаюся, я повинен бути здоровим ».

Висота: 6’1 ″

Стартова вага: 320

Нинішня вага: 239

Як довго триває ця трансформація: "Я завжди був великим. Я виріс у хаскі-секції Сірс. Але близько десяти років тому стався вибух ваги. Я досяг піку три-чотири роки тому. І я втратив частину ваги природним чином тут і там, але мені все-таки було 275 в липні, саме тоді я справді почав робити ці цілком свідомі зусилля. Хтось сказав, що ідеальна вага для мого зросту - 160 фунтів, що просто дурно. Я був би схожий на худого Діда Мороза. У мене немає номера голів. Ось чому це легко. Я не намагаюся скинути п’ять фунтів. Я не зосереджений на цифрах. Якби мені довелося поставити номер, звичайно, я міг би схуднути ще 20-25 фунтів, але я ніколи не зміг би зламати 200 ".