Ця медсестра втратила 52 фунтів; Мотивувало своїх пацієнтів теж худнути! Секрет

Наталі зрозуміла, що її пацієнти ніколи не послухаються її поради щодо здоров’я, якщо вона сама її не слухає. Вона вирішила змінитись, тому зменшила калорії, відстежувала їжу та поступово підвищувала рівень своєї активності. Зараз вона схудла на 52 кг, і її пацієнти худнуть разом з нею!

фунтів

Від: Палестина, Техас

Початкова вага: 270 | Нинішня вага: 218 | Втрачена вага: 52 фунтів

Епічна історія Наталі про схуднення:

Роками я ставив своє здоров'я на другий план. Я закінчував школу NP, працював повний робочий день і був штатною дружиною та матір'ю. Коли я важив у 270 фунтів, я знав, що повинен зробити пересадку, інакше до Різдва я буду в 300 фунтів.

Більшу частину своєї кар’єри я проходив у клініках діалізу, і дозвольте вам сказати, це складне життя. Я пообіцяв утримувати якомога більше людей у ​​своїй громаді від діалізу, як тільки міг, і розпочав нову кар’єру в сімейній практиці лікування гіпертонії та діабету (двох основних причин ниркової недостатності). Однак моє повідомлення губилося. Я міг бачити, як це заходить в одне вухо, а в інше. І чому б цього не робити? Хто збирався слухати, як я проповідую про профілактику та здоровий спосіб життя, коли я явно не жив здоровим життям. Я не лише фізично боровся, але й психічно зазнав аварії.

Я почав повільно, здебільшого просто скорочуючи щоденні калорії. Потім я збільшив кількість води до 80 унцій на день. Протягом тижня мені снідали та обідали два шейки заміни їжі, а потім я їв здорову вечерю з родиною. Спочатку вага впала досить швидко, і я втратив 20 фунтів за один місяць.