Ця порада дієтолога для любителів шоколаду, які намагаються схуднути

Ви намагаєтесь узгоджуватися зі своїм планом здорового харчування, але прагнете шоколаду. Ви думаєте собі: "Ні, я замість цього з’їм щось здорове". Зареєстрована дієтолог Рейчел Пол, відома як колегуєтолог в Instagram, хоче, щоб ви знали, що часом відповідь на ці тяги - це добре, особливо якщо ви намагаєтеся схуднути.

схуднути

Справа невелика ситна кількість шоколаду становить близько 140 калорій. Якщо ви підете на "здоровіші" закуски і ігноруєте свою тягу, ви можете в кінцевому підсумку з'їсти набагато більше калорій, а в цьому випадку ціла їжа коштує! Пол також сказав: "Багато разів ми намагаємось задовольнити свою пристрасть" здоровою "їжею - щоб у підсумку все одно з'їсти шоколад!"