Coconut Flakes Global Resources Direct
Кокосові пластівці - це смак і поживність. Здорове джерело жиру, клітковини, заліза та білка, вони можуть користуватися практично без вини, якщо їх споживати в помірних кількостях.
Переваги вживання в їжу кокосової стружки
Якщо ви шукаєте смачну та зручну закуску, тоді кокосові пластівці можуть бути для вас відповіддю. Смак кокосового горіха добре поєднується з різноманітними продуктами, включаючи печиво, фрукти, йогурт, пироги і навіть креветки, супи та каррі.
Чашка кокосової стружки містить 33 грами жиру і 40 грамів цукру. Хоча ці кількості можуть не підійти для деяких способів життя чи дієт, якщо ви дотримуєтесь збалансованості, то ви все одно зможете отримати користь від інших поживних властивостей, що містяться в кокосі. Ось розбивка.
Харчові волокна
Кожна чашка кокосової стружки містить чотири грами клітковини, із загальною рекомендацією 25 грамів щодня, як зазначено в Американській асоціації серця. Клітковина відіграє важливу роль у здоров’ї, сприяючи нормальному спорожненню кишечника та травленню, які обидва очищають організм від токсинів. Крім того, вважається, що поживна речовина клітковини знижує ризик діабету. Відповідне джерело клітковини допоможе вам почувати себе ситими, що зменшує схильність до перекусів або нездорового вибору їжі.
Джерело білка
Кокосова стружка отримується з кокосового м’яса. Насправді його називають "іншим білим м'ясом". Оскільки люди стають більш свідомими щодо здоров’я та переходять до вегетаріанської та веганської дієти, пошук продуктів, які забезпечують хорошу білкову альтернативу, триває. Кокос - одна з тих рослинних продуктів.