COVID-19 Ресурси Програма розладів харчової поведінки UCSF
Ти тут
Пріоритет відновлення розладів харчування та добробуту під час пандемії COVID-19
Шановні пацієнти та сім'ї,
Ми думаємо про вас та ваших близьких і визнаємо спільні виклики, з якими ми стикаємось усі, а також унікальні для вас та вашої родини в контексті спалаху COVID-19. Ваше здоров'я та благополуччя мають для нас велике значення, особливо в світлі поточної кризи в галузі охорони здоров'я. Наша команда прагне підтримувати подальше відновлення вашої/вашої дитини під час лікування, що також означає допомогти вам отримати доступ до своєї сили та стійкості в умовах стресу. Ми розробили перелік ресурсів та інструментів, які допоможуть вам у цей час змін та невизначеності, з метою покращення вашого фізичного та емоційного самопочуття та зміцнення подальшого шляху вашої/вашої дитини до відновлення харчових розладів.
Наведені нижче «Підказки» містять перелік загальних пропозицій щодо відновлення розладів харчової поведінки, сімей, які перебувають на сімейному лікуванні (FBT), та загальних способів подолання, а також остаточний список ресурсів для молоді та членів їх сімей, які ми сподівання буде корисним для підтримки вашого психічного здоров’я та добробуту та допоможе вам ефективніше орієнтуватися на шлях одужання (PDF цього документа доступний тут).
Будь ласка, не соромтеся звертатися до вашої команди протягом цього часу для отримання додаткової підтримки. Ми всі в цьому разом і продовжуємо підтримувати ваше відновлення.
Команда Програми розладів харчової поведінки UCSF
Поради щодо відновлення харчових розладів
Порада 1. Не відмовляйтеся від регулярних страв та закусок
Це критичний час для ретельного догляду за своїм тілом. Ми знаємо, що розлади харчової поведінки впливають на всі фізичні системи організму, і що недоїдання робить організм більш вразливим до хвороб. Створіть структуру та графік, щоб допомогти вам не відставати від звичайних страв та закусок. Дотримуйтесь свого плану харчування, якщо він у вас є. Якщо у вас є проблеми з доступом до продуктів харчування, які підтримують ваше відновлення, попрацюйте з постачальниками та близькими, щоб знайти альтернативи. Деякі можуть боротися з почуттям пригніченості через постійний доступ до їжі. Наприклад, якщо ви боретеся з переїданням, ви можете набрати допомогу близьких людей, щоб якомога більше дотримуватися регулярного графіку їжі та інтегрувати різноманітне харчування протягом дня. Повноцінне харчування різноманітною їжею, висипання і пошук способів розслабитися - все це підтверджено як підтримка загального стану здоров’я та імунітету.
Порада 2. Залишайтеся активно зайнятими доглядом
Хоча глобальний масштаб цієї кризи змінює контекст вашої медичної та психічної допомоги, надзвичайно важливо продовжувати займатися вашим лікуванням. Ваші постачальники прагнуть відновити вас і хочуть переконатись, що ви отримуєте доступ до необхідної допомоги. Наша команда в основному здійснює амбулаторні візити за допомогою телемедицини (і планує особисте спостереження за клінічними показаннями). Що стосується медичних питань, ви можете зателефонувати за нашим основним номером за номером (415) 353-2002 для нетермінових питань планування або термінових питань щодо вашого догляду. Що стосується психічного здоров’я, ви можете звернутися безпосередньо до свого постачальника послуг. Ви також можете зв’язатися зі своїми постачальниками через MyChart, щоб отримати нетермінову консультацію.
Порада 3. Знайдіть безпечні способи переміщення тіла
Існує багато різних способів рухатись нашими тілами. Фізичні рухи можуть зменшити стрес у тілі, полегшити почуття радості та допомогти нам залишатися на землі. Прості розтяжки, коротка прогулянка на природі - це приклади руху, які можуть принести позитивні вигоди без активізації невпорядкованої поведінки. Однак пошук діяльності, яка підтримує одужання, може бути складним завданням, і це слід робити під керівництвом вашої лікувальної групи та сім'ї. Будь ласка, проконсультуйтеся зі своєю лікувальною командою щодо того, який вид діяльності є безпечним та доцільним для вас на даний момент.
Поради для сімей у FBT
Порада 1. Запам’ятайте, ви робите все, що можете