Дафні Оз розповідає про свою сувору дієту після вагітності в Instagram Express Digest
Мати трьох дітей Дафні Оз дає шанувальникам поглянути на дієту після народження дитини після місяця їжі, в основному нежирного м’яса, овочів та квасолі, уникаючи зерен, рафінованого цукру та молочних продуктів.
32-річна дитина народила у грудні свою молодшу доньку Доменіку Селін, а через три місяці вона оголосила, що готова повернутися до "повільного життя з вуглеводами", щоб досягти "здорової ваги" і "хорошої голови" космос. '
Дафні закликала своїх 309 000 підписників в Instagram приєднатися до неї у її подорожі здоровим харчуванням, а в понеділок зареєструвалась у своїх шанувальників, ділячись деякими своїми щоденними стравами.
Здорове харчування: Дафне Оз ділилася своєю дієтою після вагітності зі своїми 309 000 підписників в Instagram, після того як у березні розпочала програму без зерна, цукру та молочної їжі
Реєстрація: 32-річна дівчина взяла в Instagram в понеділок, щоб поділитися тим, що їла того дня, перебуваючи під час реєстрації зі своїми шанувальниками, які дотримувались плану з нею
‘Ви п’ять днів на тиждень не тримаєте зерна, рафінованого цукру та молочних продуктів (крім йогурту)? Як ти почуваєшся? ’, - написала вона. `` Минулого тижня я був на всій карті з тоннами подорожей, але повернувся до цього сьогодні. Повідомте мене, як у вас справи! '
Щотижнева дієта автора кулінарних книг складається з тваринних білків, овочів, бобових, корисних жирів та горіхів, і вона регулярно ділиться новинами про свій прогрес.
Дафні сказала, що в понеділок вранці вона прокинулася і випила теплої води з лимоном. Хоча вона зазвичай починає день із смузі, в кінцевому підсумку їла на сніданок чорний американо та два яйця, зварені круто.
«Я шалено поспішала, тож це мій вибір на сніданок у крайньому випадку!», - пояснила вона, сказавши одному з коментаторів: «Яйця - це білок + жир + досконалі продукти, які починають оживляти ваш метаболізм та енергію в дорозі».
Дитяча любов: Автор кулінарної книги зосереджений на здоровому харчуванні після народження третьої дитини Доменіки Селін у грудні
Отримання зелені: Дафні (на фото в прямому ефірі з Келлі та Райаном) сказала коментатору, що на сніданок зазвичай їдять "ситний коктейль"
Пляж: Тиждень дієти Дафні поділилася фотографією, на якій носить бікіні з високою талією, обіймаючи свою дівчинку Доменіку
На обід їла домашні курячі котлети над дитячою зеленню з авокадо та цитрусовим вінегретом.
Вона - чіпси з морських водоростей, укомплектовані спецією кеш'ю, що поширюється на її закуску, а завершив день залишками курячих котлет, смаженою солодкою картоплею та невеликою жменею волоських горіхів на вечерю.
П'ять тижнів тому мама виклала в Instagram Stories `` дуже мало, дуже простих правил '' плану харчування, пояснивши, що не буде жодного зерна, цукру, крім однієї до двох необов'язкових порцій фруктів, а також молочних продуктів з виняток одна порція цільножирного йогурту.
Що стосується напоїв, вона запропонувала споживати половину ваги вашого тіла в унціях води і обмежитися однією склянкою.
Вона також опублікувала тижневі плани їжі, включаючи все - від салату з капустою Цезар з веганською заправкою та яєчню зі смаженим лососем.
Спробуйте: Мама виклала `` дуже мало, дуже простих правил '' плану харчування в Instagram Stories п’ять тижнів тому, поглянувши на свої щотижневі страви