Дана схудла на 84 кілограми

Трансформація дня: Дана схудла на 84 кілограми гуляючи та змінюючи її харчові звички. Її мотивацією стало бажання побачити, як син росте і має дітей. Вона знала, що ведення нездорового способу життя не принесе їй довголіття, до якого вона прагнула. Перевірте її історію трансформації.

схудла кілограми

Якою була ваша мотивація? Що надихнуло вас продовжувати рух, навіть коли ви хотіли здатися?
Мотивацією став мій син. Я хотіла бачити, як він росте і має дітей. Маршрут, яким я їхав, не був здоровим. Я знав, що якщо продовжуватиму всі мої виправдання, я ніколи не досягну своєї мети.

Як ви змінили свої харчові звички?
Я змінював свої харчові звички щодня. Я почав з того, що більше не їв. Це допомогло мені заощадити гроші, які допомогли мені схуднути. Це було як ефект брижі.

Я перестав їсти смажену їжу і почав їсти листові зелені овочі або темно-зелені овочі під час кожного прийому їжі. Я був так радий бачити результати. Коли я хотів здатися, я продовжував натискати натомість.

З чого складалася ваша програма тренувань?