Данте; s Сад

Коли я виросту, я хочу бути фермером

Ельвія - дієтолог-натуропат, який спеціалізується на спортивному харчуванні.

Вона є науковим та комп’ютерним виродком, має ступінь бакалавра та магістра в галузі комп’ютерної та електротехнічної техніки, диплом з харчової медицини, сертифікат із західної фітотерапії та є акредитованим практикуючим дієтологом Австралійського товариства традиційної медицини.

Тріатлон - це вид спорту, яким вона час від часу захоплюється. Їзда на велосипеді та велосипеді - це її завзяття.
Вона вважає, що її пристрасть до спорту та одержимість у фізіології тренувань та відновлення дають їй перевагу у допомозі спортсменам, які досягають найкращих результатів за допомогою відповідного щоденного/тренувального/гоночного харчування.

Серед інших її пристрастей - приготування їжі, випічка, навчитися готувати здорову, ситну, смачну їжу, читати наукові журнали та "виправляти" людей.

У неї було перше кохання в техніці та в усьому виродковому, і вона ніколи не втомиться від цього.

Тварини (не плазуни/комахи), квіти, ринки, книги та природа - це дрібниці, які роблять її щасливою.
Шоколадні цукерки, домашнє морозиво та смачні торти теж допомагають.

Повернутися до основного, спростити і жити якомога природніше - це її мета.

Стратегії тренувань та перегонів у спеку

Все про залізо

Харчування для юних спортсменів

Рекомендації щодо харчування для бігунок на витривалість

Протизапальна дієта

зелений чай як добавка для схуднення?

сніданок для зайнятих людей

почати спочатку

8 речей, яких (у мене) занадто багато

Епідеміологічні дослідження середземноморської дієти

Цитата

"Харчування не може замінити необроблених талантів, тренувань, розумової підготовки чи обладнання, але погане харчування може знищити ефективність"

Фонд Камінь, червень 2005 р

Будинок приватних консультацій

Спортивне харчування

денне харчування, тренування/щоденне харчування, періодичні плани харчування

  • 5-тижневе планування харчування на Race Day включає навчальне харчування у вихідні дні
  • 5-тижневий день перегонів + щоденне планування харчування
  • Загальна консультація (60-90 хвилин) - 150 доларів

Загальний стан здоров'я

втрата ваги, проблеми з кишечником, імунітет/алергія, підвищення рівня енергії

Перша консультація (60-90 хвилин) - 150 доларівПодальша консультація (45-60 хвилин) - 100 доларів

"Як професійний спортсмен, харчування є ключовим фактором моїх результатів як на тренуваннях, так і на змаганнях.
Ельвія допомогла мені зрозуміти важливість цієї ролі, максимально ефективно використовувати те, що я виймаю з сесії та гонки. Важливі дрібні деталі, і Ельвія допомагає переконатися, що всі мої бази охоплені, чи то гонки в тропіках, чи на морозі ".

Імо Сіммондс, професійний триатлоніст

Що вони кажуть

данте

Меган Грей

Немає кращого способу гарантувати, що результати вашого денного змагання є оптимальними, ніж наявність обґрунтованого плану харчування, випробуваного на практиці та вдосконалений відповідно до ваших особистих вимог.

Дієтичний огляд Ельвії та проникливі поради щодо харчування також гарантували, що я відновлювався після кожного тренування якомога швидше переконавшись, що я був готовий кататися день за днем.

Я не міг бути щасливішим з результатів жодної гонки, розгромивши мої попередні особисті рекорди та забезпечивши місце для Кони.