Давайте поговоримо про харчування »Новини, спорт, робота - Muncy Luminary

Персонал | 21 червня 2017 р

давайте

Роуз Тревуледес, зареєстрований дієтолог і власник Live It Nutrition, представила оздоровчу програму в бібліотеці Хьюзвіля. Вона демонструє зразки харчових продуктів та цільного зерна, які не переробляють, та хороші дієтичні продукти для кухні.

HUGHESVILLE - Довголіття та самопочуття є фактором того, що ви їсте, і те, що ви їсте, може запобігти багатьом хронічним захворюванням, на думку Роуз Тревуледес, яка є зареєстрованим медичним дієтологом зі ступенем магістра з клінічного харчування, який вона закінчила в Медичному центрі Бронкса і Нью-Йоркський університет.

Як жителька в Хьюзвіллі та працює у своєму офісі на Тінистому провулку 10 у Мунсі, Тревуледес звертається до місцевої громади, щоб запропонувати освіту, поради та підтримку щодо важливості повноцінного харчування у поєднанні з фізичними вправами.

У своїй оздоровчій презентації «Давайте поговоримо з харчуванням», яка відбулася минулого місяця в Публічній бібліотеці Хьюзвіля, Тревуледес обговорила способи схуднення, зменшення жиру на животі та посилення роботи серця. Нещодавно вона проводила двогодинні заняття протягом шести тижнів у Muncy Bank & Trust. До неї приєдналася боса йога Труді, і співробітники, які брали участь, мали змогу взяти тайм-аут, щоб вивчити поради щодо схуднення, розтягуючи та зміцнюючи свою фізичну гнучкість на роботі. "Метою було скинути вагу і дюйми", - відповів Тревуледес.

Вона починає з повної оцінки стану здоров’я, а звідти, залежно від потреби, дає рекомендації щодо дієти, яка базується на більш ніж одній дієті, та науці, яка стоїть за ними. Наприклад, дієта DASH, як доведено, знижує артеріальний тиск, тоді як дієта South Beach дієта сприяє здоровим жирам у серці. "Проблема полягає головним чином у рафінованих вуглеводах і цукрі". Третина дорослих американців має надлишкову вагу і не здорова, за словами Тревуледеса. Якщо розмір талії перевищує 40 дюймів для чоловіків і 35 для жінок, це високий ризик діабету, пояснює вона.

Деякі тривожні статистичні дані були виявлені під час її обговорення. Пенсільванія займає 24 місце за рівнем ожиріння з 30 відсотками населення. У Луїзіанні найбільше, а в Колорадо найменше.

Її консультації стосуються метаболічного синдрому, групи захворювань, які виникають разом, одночасно збільшуючи ризик серцевих захворювань, та інших хронічних захворювань. Факторами є підвищення артеріального тиску, високий рівень цукру в крові, жир на животі, високий рівень тригліцеридів та резистентність до інсуліну.