Дефіцит магнію Істерики вашої дитини можуть бути не поведінковими
Отримавши стільки порад щодо того, які поживні речовини потрібні нашим дітям, неважко подумати, що це занадто важко. Але є один мінерал, на який не слід нехтувати, і це магній.
Він нам потрібен для таких важливих речей, як побудова кісток, а також здорові функції м’язів та нервів. Поширені скарги в дитячому віці, такі як м’язові спазми та спазми, часто спричинені дефіцитом магнію, але є кілька менш відомих симптомів, які можуть вас здивувати.
6 ознак, що вашій дитині може знадобитися магній
1. Гіперактивність: чим гіперактивніша ваша дитина, тим більше магнію вживає їх організм. Переконавшись, що їх раціон містить багато продуктів, багатих магнієм, щодня може допомогти їм почуватися спокійніше.
2. Дефіцит уваги: Дослідження виявили низький рівень магнію у дітей з розладом уваги, і результати показують, що доповнення цим мінералом може покращити увагу.
3. Тривога: Дефіцит магнію підвищує рівень тривожності. Однією з можливих причин є те, що дієта з низьким вмістом магнію може змінити бактерії кишечника, що впливає на тривогу.
4. Неспокійний сон: Чи є у вашої дитини проблеми зі сном? Хороша новина полягає в тому, що досягнення мирного сну може бути таким же простим, як підвищення рівня магнію в їжі.
5. Тики та посмикування: Якщо у вас є дитина, яка страждає на тики та посмикування на обличчі, ви будете раді почути, що дослідження показують багатообіцяючі результати в лікуванні цих симптомів магнієм.
6. Астма - Дослідження також показують, що дітям, хворим на астму, можуть бути корисні добавки магнію.
Іноді істерика не є поведінковою. Зображення: iStock
Чому у наших дітей дефіцит
Як і більшість батьків, ви, мабуть, переконуєтесь, що ваші діти їдять і п’ють достатньо багатих кальцієм продуктів для побудови міцних кісток. Однак незабаром вам також можуть сказати подбати про те, щоб ваші діти також їли їжу, багату магнієм. Чому? Дослідження показують, що магній може відігравати важливу роль у здоров’ї кісток, допомагаючи утримувати кальцій у кістках там, де він необхідний.