Ден Дюшейн s Bodyopus Дієта М’язи та сила
У книзі Ден Дюшейн "Підземний бодіопус: войовнича втрата ваги та рекомпозиція" він окреслює дієту з бодібілдингу, відому як підхід до боді-опусу. Хоча Дюшен добре відомий тим, що він стероїдний гуру, це не повинно відмовляти природних культуристів від спробувати дієту.
Кето-дієти добре відомі в колах бодібілдингу. Деякі прихильники вважають, що тривалі кето-пробіги є прийнятними, а деякі гуру бодібілдингу - наприклад, доктор Уоррен Віллі (див. Його книгу "Краще, ніж стероїди") - вважають, що кето-дієти слід застосовувати нечасто. Дієта Body Opus розділяє різницю, і ви можете циклюватись та вимикати кето-дієту протягом тижня.
Простіше кажучи, підхід Body Opus передбачає кето-дієту протягом тижня та дієту з високим вмістом вуглеводів протягом вихідних. Вихідне годування вуглеводами не є довільним святкуванням двох днів. Він існує, щоб спонукати тіло до ефекту відскоку. Протягом двох високоуглеводних днів ваше тіло буде дуже анаболічним. Це особливо важливо для натуралів, і тому, чому натурали повинні звертати увагу на план Bodyopus.
Кажуть, що суперкомпенсація глікогену у вихідні дні спричинить клітинну експансію, і результатом цього стане анаболічний сплеск, який конкурує з потенцією стероїдів. Хоча це правда, що цей анаболічний стан є відносно потужним, він ніколи не буде таким сильним, як анаболічний стан користувача стероїдів. Причиною є те, що підйомник наркотиків має штучно підвищений рівень тестостерону, який не може бути знижений за рахунок зовнішніх факторів, таких як втома, надмірне тренування тощо.