День у моєму здоровому харчуванні Дієтолог і шеф-кухар-вегетаріанець Сара Бріттон

Блогер із здорової їжі робила знімок кожного укусу, який проходив повз її губи.

здоровому

Як цілісний дієтолог і шеф-кухар-вегетаріанка, Сара Бріттон створює абсолютно здорові, апетитні страви - все без підрахунку калорій.

"Одна з моїх цілей - продемонструвати, що, вживаючи цілісні продукти, ми звільняємося від необхідності захоплюватися калоріями, грамами жиру та вуглеводами", - каже вона. "Якщо ви насолоджуєтесь здоровою та збалансованою дієтою, ви по-справжньому вільні! Я вважаю, що наша одержимість" елементами "їжі змусила нас відійти від того, що справді важливо в тому, що ми їмо - простота, смак, краса та задоволення. "

Бріттон тримає відчуття голоду, не вимагаючи корисних закусок протягом дня, а також п'є воду між ними (ніколи не разом). "Я споживаю приблизно 1,5-2 літри загалом [на день], залежно від рівня моєї активності", - каже вона.

Перегляньте візуальний щоденник їжі Бріттон протягом одного 24-годинного періоду, а потім перейдіть до її нагородженого блогу My New Roots, де є ще чудові рецепти.