ДЕНВЕРСЬКИЙ ОТРИМАННЯ СПОРТУ

спорту

Гаразд, я це сказав; Підрахунок калорій у порівнянні з поза - це НЕ спосіб досягти стійкої втрати ваги! Ви можете таким чином досягти короткочасної втрати ваги, але утримати це буде дуже важко! Хто хоче схуднути, лише щоб він повернувся? Ключ тут "тривалий"!

Woohoo ... хіба підрахунок калорій так чи інакше не є? Так, калорії - це частина рівняння, але серйозно не найбільша! Підтримка рівня цукру в крові стабільним є ключовим фактором втрати ваги…. ІМО, і в останніх дослідженнях! ЩО!? Так, так і так ! Давайте розглянемо це уважніше.

Що викликає набір ваги? Високий рівень інсуліну в нашому організмі! Що підвищує інсулін? Високий рівень цукру в крові! Що підвищує рівень цукру в крові? ЇЖА. В основному перероблені вуглеводи та цукор (серед деяких інших речей способу життя). Їжа - це буквально ліки. Їжте їжу, яка не підвищує рівень цукру в крові ... худніть і залишайтеся худими. Їжте продукти, які постійно підвищують рівень цукру в крові ... набирають вагу і хворіють! Це справді так просто! Однак я знаю, що набагато більше, ніж йде на схуднення, ніж просто їсти. Є емоції, збереження соціального життя, насолода від того, що ви їсте, позбавлення від старих зразків мислення та звичок, і саме тому я працюю над створенням віртуальної 6-тижневої програми для вас! Про це далі!