Дерматологи названі найкращим продуктом для здорової шкіри

найкращим

Ці продукти повинні бути включені у ваш раціон.

Краса походить зсередини - це незаперечна аксіома, яку всі знають. Це означає, що наш раціон і спосіб життя безпосередньо пов’язані із зовнішнім виглядом. Які продукти для красивої та сяючої шкіри включати в раціон, розповіла на сторінці в Instagram дієтолог Наталія Макієнко, повідомляє Chronicle.info з посиланням на новини Ю.

Продукти дійсно можуть як лікувати, так і бути отрутою в певних випадках. Наприклад, нешкідливий і корисний для репродуктивної системи у помідорів, часто потрібно усувати псоріаз.

Що слід додати, якщо Ви хочете зберегти шкіру молодою, тонусом, здоров’ям, кольором шкіри + щоб позбутися почервоніння/висипу?

Топ 5 продуктів - «помічник» для красивої шкіри:

Вода і сіль

Вода та будь-які напої не замінюють її. 30 мл на 1 кг вашої ваги + додаткові 150-200 мл кожного кофеїнового напою/склянки алкоголю (що краще зменшити в раціоні). Сіль часто прагнуть виключити, але без неї баланс рідини неможливий. Середня рекомендована порція на день, 1/4 ч. Ложки солі (рожева/темно-синя/гімалайська тощо)