Десять заповідей для здорової сім’ї, що звично харчуються - Фонд Газоля
Перший квартал року в L’Esport SUMA Фонду Газоля зосереджується на пропаганді здорового харчування. Практики, яких навчились сім’ї щодо здорових звичок, зокрема здорового харчування, включають: вживання овочів, питну воду та покупки продуктів, сімейне приготування їжі та харчування.
Спочатку батьки починають заняття з вправ на розслаблення. Такі вправи - лише один із прикладів здорової звички, яку можна виконувати щодня. Ці особливі вправи є важливими, оскільки вони зменшують напругу як у думках, так і в тілі. Вони також дуже веселі для виступу!
Далі відбулись групові дискусії. Основна тема цього обговорення стосувалася переваг дотримання здорових звичок. Одним із прикладів здорової звички, про яку говорили з групою, було значення спільного харчування в сім’ї. Насправді робити покупки, готувати їжу та їсти здорову їжу за сімейним столом цілком вигідно. Сім’ї не лише діляться здоровою їжею, яку вони разом готували, але спільне харчування сприяє сімейній спільності, виховує щасливих дітей, забезпечує краще харчування та економить час та гроші. У цей час екранного часу не існує, і присутній лише час розмови та сміху!