Детальніше про силу волі та дисципліну Лікарі сімейної медицини Олівер Лікарі сімейної медицини

сімейної

Багато людей вважають, що їм не вистачає сили волі для схуднення. Вони помиляються. Перш за все, схуднення - це не сила волі. По-друге, більшість кожного вже має силу волі, необхідну для втрати всього зайвого жиру в організмі. Проблема полягає не у відсутності сили волі; це труднощі із віддаченістю процесу та, зрештою, довгострокові зміни звичок, які утримують тіло струнким.

Вам також може сподобатися.

Успіх - це не операція на одну ніч. Щоб досягти успіху, потрібні робота, час і наполегливість. Насправді до досягнення успіху може знадобитися багато невдач. Є багато причин, чому ми боремося з успіхом, але "Опір" - це постійна нечиста сила, яка може заблокувати нас.

Чому ми починаємо програму схуднення, а потім через кілька тижнів розчаровуємось, коли наша втрата ваги припиняється. Дрейфування пояснить чому, і доктор Олівер дає кілька уроків, щоб уникнути дрейфу.