Детокс 101
Токсини. Хто вони? До токсинів навколишнього середовища можна віднести все: від сигаретного диму до автомобільних випарів та навіть пестицидів на продуктах. То як же ви позбутися цих токсинів? Ось декілька способів зменшити кількість токсинів у своєму житті ...
Як зменшити токсини
1. Купуйте органічні. Купуйте органічні продукти та продукти харчування. Органічні продукти можуть бути дорожчими, тому зосередьтеся на продуктах із тонкою шкіркою, яку ви їсте - наприклад, на персиках, яблуках, ягодах, листяній зелені тощо, а не на бананах, авокадо та інших товстих шкірках фруктів та овочів. Швидкий факт: шукайте наклейки на продукцію, що закінчуються на 9, для органічного забезпечення.
2. Кинути палити. Якщо ви палите. Стій. Якщо ви живете з курцем, визначте свою місію допомогти їм кинути палити. Намагайтеся триматися подалі від задимленого середовища. Пасивний куріння не корисний для вашого тіла, і він також пахне досить жахливо.
“Щороку в США понад 480 000 людей помирають від вживання тютюну та впливу пасивного диму, що робить його основною причиною смерті, яку можна запобігти в цій країні. На жаль, щодня тисячі дітей все ще вперше беруть тютюновий виріб ". - lung.org
3. Соки та смузі. Чи очистить сік «детокс» вашого організму? Чи зможуть смузі вивести токсини? Правда полягає в тому, що немає переконливих доказів, і є думки з обох сторін аргументу щодо того, чи можете ви по-справжньому "детоксикувати" під час рідкого очищення дієти. Але я особисто впевнений, що ви можете полегшити навантаження токсинів у своєму організмі, якщо будете звично пити свіжі преси, соки та смузі. А сік чи смузі, що «очищають», також можуть допомогти вашому тілу зосередити свою енергію на виведенні токсинів та проблемах зцілення у вашому тілі. Але насправді, ви повинні слухати ВЛАСНЕ ТІЛО. Це спосіб номер один, яким ви можете оцінити, чи корисні для вас “дієти” на соках та смузі. Для мене я рідко роблю очищення соком, мені здається, це складно, і вони забирають мою енергію і псують моє травлення. Але я знаю людей, які РАВУЮТЬ про них. Кожне тіло різне. Але що правда: споживання більше здорових рослин - завжди добре.