Дитячий гурманський блог Годування за кольором Ніщо не виглядає жовтим

Хоча цей здоровий відтінок не привертає майже такої уваги, як, скажімо, темно-листяна зелень, ананаси, банани та кукурудза наповнені корисними для здоров’я корисними речовинами. Отже, цього тижня ми розглядаємо не лише улюблений банан, а й деякі інші сонячно-відтінкові продукти, які можуть сприяти харчуванню дитини та розширити їх палітру.

• Банани - Банани наповнені вуглеводами, які забезпечують стійку енергію, а також клітковиною для підтримки здорового травного тракту. Вони також багаті калієм і мають велику кількість вітамінів і мінералів, таких як вітамін В6, вітамін С, кальцій і магній. Подаючи банани маленьким дітям, переконайтеся, що вони дозріли та ретельно розім’яті. Діти старшого віку можуть їсти нарізані банани як їжу для пальців, але вони також повинні бути дозрілими, щоб молодим їдцям було легко їх розім’яти та жувати.

• Яйця - Маючи шість грамів найякіснішого білка та чотирнадцять основних вітамінів та поживних речовин, яйця - це практичний спосіб додати багату залізом корисну їжу до раціону вашої дитини. Вони також є природним джерелом холіну, який відіграє важливу роль у розвитку мозку. Щоб подати яєчню вашому малюкові, яєчня ідеально підходить для того, щоб вони могли самостійно підбирати їжу та годуватися. Для молодших немовлят ви можете змішати приготовлений яєчний жовток із звичайним йогуртом для годування ложкою.

---