Детокс-дієта Що насправді відбувається з вашим тілом, коли ви очищаєтесь
Нерідкі випадки, коли ви прямуєте до найближчої програми очищення, коли відчуваєте себе важким і рівним, в надії відновити енергію та перезавантажитись, але що насправді відбувається всередині після того, як ви переведете своє тіло в режим детоксикації? Ми поспілкувались із автором, клінічним натуропатом, ведучим та речником O Superfood Еммою Сазерленд, щоб дізнатись, що саме відбувається після триденного медичного удару.
"В ідеалі ми хочемо перевести наші внутрішні рівні рН до більш лужного стану, а не хапатися за кислі тригери", - говорить Емма. "Це тригери, як правило, кава, алкоголь, цукор і пшениця, які спричиняють стрес в організмі. Цей стрес реагує на появу запальних проблем, таких як збільшення ваги, а також втома, часті застуди, перепади настрою, дратівливість та безсоння".
Емма каже, що ідея очищення полягає в тому, щоб відновити і поповнити наш організм, а також дати нашим життєво важливим органам (таким як наша печінка) перепочинок від усіх процесів детоксикації та перетравлення, які вони роблять. Ви можете собі уявити, це досить жорсткий концерт.
Очищення
На наш кишечник може впливати кисла їжа і може мати такі симптоми, як здуття живота, гази і біль у шлунку. А оскільки в нашому кишечнику 70 відсотків нашої імунної системи, є ще більше причин дбати про це, пояснює Емма.
"Щоб очищення мало позитивний ефект, а також мало значення, слід прагнути принаймні три дні. Найкращими продуктами для боротьби із запаленнями є куркума, імбир, ягоди, насіння чіа, капуста та шпинат. Крім того, споживання продуктів, які легкі для засвоєння, такі як соки, супи та смузі. Рекомендується також зробити концентровану кількість поживних речовин та антиоксидантів. Наприклад, O Superfoods пропонують Detox Super Shot, що складається з хлорели, пирію, яблучного соку, лимона та алое вера. Цікаво, що яблука містять пектин, який допомагає зв’язуватися з токсинами та виводити відходи. Це допомагає вашій травній системі відпочити, а також час на одужання ".