Детоксифікуйте своє тіло, природно The Tribune India

Тримайте токсичне навантаження у своєму тілі під контролем з періодичною детоксикацією

Опубліковано: 09 серпня 2020 07:55 (IST)

Оновлено: 4 місяці тому

tribune

Доктор Вінода Кумарі

Наш вплив стійких біоакумулятивних та токсичних хімічних речовин збільшився. Відомо, що деякі хімічні речовини викликають кілька несприятливих наслідків для здоров’я, включаючи репродуктивні та неврологічні наслідки, порушення роботи ендокринної системи, рак та інші захворювання способу життя.

Враховуючи, що кілька факторів викликають хронічні захворювання, важливо визначити, які токсини навколишнього середовища взаємодіють з організмом. Багато хімічних речовин мають прямий вплив на різні тканини і можуть спричинити окислювальний стрес та запалення. Запалення - одна з основних причин захворювань способу життя. Це також пов’язано з дієтою, діяльністю та іншими способами життя. Періодична детоксикація може тримати токсичне навантаження в нашому організмі під контролем. Хоча підхід залежить від людини, давайте коротко розглянемо деякі найпоширеніші підходи до детоксикації.

Дієтичні модифікації

Включіть у свій щоденний раціон більше фруктів та овочів. Фрукти та зелені овочі збільшують вміст води у вашому тілі та сприяють виведенню токсинів. Зменште споживання обробленої їжі. Уникайте холодних напоїв, газованих напоїв, рафінованого цукру, кави, морозива, фаст-фудів та жирної їжі. Це допоможе природній детоксикації. Додайте до свого раціону гранат, сухий виноград, гіркий гарбуз і гомілки, оскільки вони допомагають виводити домішки.