Детоксикація NAHA за допомогою ефірних масел
Опубліковано 25 липня 2011 р. 0
Детоксикація за допомогою ефірних масел
Трейсі ТіеФ, сертифікований лікар з природного здоров’я, технічний консультант New Directions Aromatics
Відкрийте альтернативний журнал про здоров'я, прочитайте вивіски на вітринах спа-центру чи магазину здорового харчування, перегляньте веб-сайт вашої місцевої медичної практики - швидше за все, ви побачите "дезінтоксикаційні" процедури - від ванн для ніг до інфрачервоних саун FAR, до очищувальних дієт та ароматерапевтичного масажу. У кожній культурі представлені традиційні практики, які допомагають нашим людським тілам детоксифікуватися - пітні ложі та сауни, очищувальні пости та трав'яні чаї, гарячі джерела та грязьові ванни.
Ці традиції пришвидшують способи роботи нашого організму на детоксикацію. Ми постійно виводимо токсини через нашу травну, сечовидільну, покривну (шкірну), кровоносну, дихальну та лімфатичну системи. Традиційні методи детоксикації призначені для посилення цих вбудованих механізмів. І здається, що люди завжди шукали та розробляли способи очищення організму від небажаних продуктів харчування, особливо вареної та копченої їжі, залишків стресу та втоми, випадкових зустрічей з природними токсинами (лісові пожежі? Виверження вулканів? Радіоактивні метеорити?) та епізодичні напади навмисного сп’яніння (ферментовані напої, кава-кава, йохімбе, пейот, марихуана тощо).
Людські тіла призначені для переробки токсинів, що зустрічаються в природі, але з 20 століття нас все частіше бомбардують новими токсинами з денатурованої їжі та напоїв, регулярним вживанням токсичних речовин, таких як алкоголь та марихуана, пестициди, сигарети та гербіциди, нафта -продукти, забруднювачі повітря та води. Втома, запор, гази, неприємний запах з рота, низький імунітет, гормональний дисбаланс, менструальний цикл, проблеми менопаузи та фертильності, проблеми зі шкірою, погане кровообіг, перепади настрою, депресія, часті інфекції та накопичення слизу можуть сигналізувати про те, що організму потрібна додаткова допомога для детоксикації.
Як і трави, ефірні олії можуть бути потужними помічниками рослин у процесі детоксикації. Традиції правильно визначають детоксикаційні рослини, і досить багато таких регулярно з’являються в наших дієтах та народних засобах, таких як лимон, грейпфрут, яблучний оцет, імбир, гірка зелень та гострий перець. Детоксикаційні продукти їдять у цілому «рослинній» формі, але ми ніколи не повинні приймати всередину ефірну олію, якщо це не призначено кваліфікованим лікарем. Наприклад, ви можете щоранку приймати столову ложку лимонного соку в теплій воді, щоб допомогти печінці детоксифікуватися, але замість цього не потрібно і не бажано використовувати кілька крапель ефірного масла Citrus limonum.
Основою будь-якої програми детоксикації є питна відфільтрована вода (ніколи не в пляшках!) Та трав’яні чаї - 3 літри на день - це те, що я рекомендую своїм клієнтам. Пийте достатньо води, щоб ваша сеча була прозорою або ледь забарвленою, щоб ви знали, що ваші нирки не змушені переробляти вашу сечу, щоб підтримувати артеріальний тиск. Обов’язково щодня їжте різноманітну зелену, сиру та природну ферментовану їжу.
Тіло щодня виводить через шкіру до 1 фунта відходів. Це має сенс тримати шкіру відкритою і ефективно випускати відходи. Пот має безліч функцій, головним серед яких є усунення відходів, тому також має сенс займатися щодня, використовувати дезодоранти замість антиперспірантів і насолоджуватися сауною та паровими лазнями, коли тільки можете. Насправді, тіло покладається на прості фізичні вправи, такі як прогулянки півгодини на день, щоб циркулювати лімфу в нижній половині тіла. Чистка шкіри всього тіла до серця знизу вгору - це проста практика, яка видаляє мертві клітини шкіри та збільшує лімфатичний кровообіг. Я вважаю за краще використовувати сольовий або цукровий скраб таким же чином, а потім замочувати в приємній ванні в розчиненому скрабі.
Основний рецепт цукрового скрабу
- 2 склянки морської солі (найкраще подрібнена сіль Мертвого моря, соль Маріс) та/або
- Цукор (найкраще торгують випареним соком очерету)
- 3 чайні ложки сирого меду
- Масла: 3-6 столових ложок олії, таких як рицинова олія (Ricinus communis), виноградна кісточка (Vitis viniferis) або мигдальна олія (Prunus dulcis)
- Рослинний гліцерин (гліцерин) або більше меду, якщо ви хочете отримати більш рідкий скраб
- Колір: використовуйте 1 ч. Л. глини або коріння алканету (Alkanna tinctoria) для червоної олії, напоєної корінням моркви (Daucus carota) для апельсина тощо.
- Запах: додайте до 10 крапель ефірної олії (НЕ ароматизатор) на склянку сухого матеріалу.
Змішайте олії та мед з морською соллю або цукром.
Змочіть своє тіло. Встаньте у ванну, візьміть за раз жменю сольової суміші і протріть все тіло, використовуючи кола вгору та в лімфовузли на задній частині стегон, паху, пахв, шиї, усіма рухами до серце. Нехай суміш потрапляє у ванну.
Витримати протягом 20 хвилин для освіження та омолодження, довше для розслаблення.
Східні традиції стверджують, що токсини ефективно виводяться через ноги, тому спробуйте регулярні ванни для ніг з улюбленими ефірними оліями. Нарешті, хороше 20-хвилинне замочування у гарячій ванні дозволяє вашому тілу потіти відходи, поки ви відпочиваєте. Додайте свіжу домашню сіль для ванни, щоб збільшити детоксикацію та розслаблення.