Детокс-напої для схуднення, щоб допомогти собі скинути зайві кілограми

ПОЧИНАЙ ТУТ!

Детокс-напої для схуднення можуть стати цінним доповненням до вашого раціону. Ці напої упаковані інгредієнтами, які можуть допомогти пришвидшити процес. Крім того, наявність цих корисних напоїв може внести трохи різноманітності у ваш режим сніданку. Ось кілька ідей щодо детоксикаційних напоїв, які доповнюють вашу детокс-дієту!

Детокс-напої для схуднення | Напої, які допомагають пролити зайву вагу

У цій статті (натисніть, щоб перейти безпосередньо до рецепта):

1. Детоксична вода з чорниці та апельсина

Просто додайте половину склянки подрібненої чорниці та апельсинових клинків із повного апельсина в 1-літровий глечик з водою, і ви отримаєте чудовий і здоровий навар. Ця вода для детоксикації може посилити ваш метаболізм. Крім того, його антиоксидантні властивості можуть допомогти змити вашу систему.

2. Грейпфрутова м’ятна детоксикаційна вода

Ця вода для детоксикації - ще одна харчова упаковка. Більшість його корисних для здоров’я корисних речовин містять високий вміст вітаміну С у цитрусових! Ці переваги включають наступне:

Підвищення імунітету
Добре для вашого серця
Зволожуючий і низькокалорійний

Рецепт цієї детокс-води досить простий. Все, що вам потрібно зробити, це зібрати ці інгредієнти і змішати їх у глечик з водою, і пити цілий день!

1 апельсин, нарізаний скибочками
1 лимон, нарізаний скибочками
1 лайм, нарізаний скибочками
1 грейпфрут, нарізаний скибочками
6 гілочок м’яти, злегка подрібнених

3. Яблучний оцет та смузі з папайї

Яблучний сидр потрібно обов'язково мати, коли ви намагаєтеся детоксикувати і схуднути. Наявність детоксикаційного напою з яблучного яблука допомагає боротися із запаленням та формувати імунітет, а також знижує рівень холестерину. Але зауважте, його смак не дуже смачний.

Щоб отримати свою добову дозу, подумайте про додавання її до смузі, щоб замаскувати кислотність. Зберіть для створення цього напою такі інгредієнти:

3 столові ложки яблучного оцту
папайя, нарізана кубиками
3 горошини чорного перцю, подрібнені

4. Смузі для детоксикації базиліка та персика

Святий базилік чудово знижує рівень холестерину та регулює рівень глюкози. Його користь для здоров’я включає протимікробні та протизапальні властивості. Персик, навпаки, бореться з нейродегенеративними захворюваннями та сприяє метаболізму жиру.

Рецепт смузі для детоксикації базиліка та персика

Вимийте листя святого базиліка проточною водою з-під крана.
Подрібніть святий базилік.
Грубо наріжте персики, а потім пропустіть їх через блендер.
Налийте своє персикове пюре у склянку.
Додайте до персикового смузі листя базиліка і півсклянки холодної води.
Добре розмішайте і подавайте до столу.

5. Пажитник та лайм

Пажитник - чудовий антиоксидант, який також допомагає знизити рівень цукру в крові.

Цей детокс-напій легко зробити, і йому потрібні лише три інгредієнти:

Столова ложка насіння пажитника
Сік з половини лайма
Склянка води

Підготовка

Для цього рецепта не потрібен блендер або кухонний комбайн, на відміну від інших детокс-напоїв. Просто замочіть насіння пажитника на ніч у склянці води. Потім можна процідити насіння і додати в отриману рідину сік лайма. Добре розмішайте і подавайте холодним.

6. Манго Імбирна вода

Манго чудово підходить для схуднення, оскільки може сприяти посиленню метаболізму, а також стимулювати травлення. Враховуючи це, поєднання цього чудового фрукта з трохи імбиру, ще одного потужного антиоксиданту, забезпечує один з найефективніших детокс-напоїв для схуднення. Щоб зробити цю детоксикаційну воду, додайте в глечик з водою 1-дюймовий нарізаний і очищений корінь імбиру і чашку замороженого манго.

7. Спокуса кофеїну

Ви все ще можете отримувати щоденний кофеїновий удар, перебуваючи на дієті з кофеїновим спокусом. Насправді кофеїн насправді допомагає при схудненні. Цей напій легко зробити і не вимагає ніякого обладнання. Просто змішайте порошок розчинної кави, порошок какао та льняне насіння з трохи теплої води, щоб приготувати цей напій самостійно.

Підготовка

У чашку теплої води додайте 1 чайну ложку порошку розчинної кави, половину чайної ложки какао-порошку та 1 чайну ложку порошку льону.
Добре розмішайте і подавайте до столу. Найкраще насолоджуватися цим напоєм, роблячи невеликі ковтки.

8. М’ятна гуава для схуднення

Гуава - ще один фрукт, який дійсно допомагає при схудненні. Фрукти допомагають підтримувати стабільний кров'яний тиск, а також допомагають утримати звичайний грип та застуду. Цей детокс-напій також включає насіння фенхелю, багаті клітковиною, вітамінами, мінералами та іншими цінними для схуднення антиоксидантами. І, нарешті, є також м’ята. Ця рослина охолоджує шлунково-кишковий тракт і допомагає поліпшити травлення.

Щоб приготувати цей напій вдома, вам знадобиться одна стигла гуава, жменька листя м’яти та половина чайної ложки порошку насіння кропу.

Підготовка

Видаліть насіння з вашої гуави.
Подрібніть і пропустіть гуаву через блендер.
Отриманий сік гуави налийте в склянку.
Додайте до соку порошок насіння кропу, добре розмішайте і подавайте до столу.

9. Насіння чіа та льстец з яблук

Насіння чіа є чудовим джерелом корисних жирів, необхідних для спалювання більше калорій. Це допомагає метаболізувати жир, а також запобігає резистентності до інсуліну. З іншого боку, яблука знижують рівень холестерину, що в подальшому знижує ризик серцевих захворювань. Цей рецепт смузі вимагає лише чотирьох інгредієнтів:

насіння чіа, 1 столова ложка
1 яблуко, подрібнене грубо
Жменя листя м’яти
Одна щіпка чорної солі

Підготовка:

Замочіть насіння чіа у склянці води на 2-3 хвилини.
Пюрируйте яблуко в блендері.
Отримане яблучне пюре влийте у воду та суміш насіння чіа.
Дайте листям м’яти грубу відбивну і додайте їх у склянку.
Нарешті, додайте у воду сіль, перемішайте та подавайте до столу.