Детокс-соки для схуднення; Хан Тіккай
Хоча ніколи не існує жодного чарівного ключа до втрати ваги, є, безумовно, речі, які ви можете робити, і продукти, які ви можете їсти (або пити, у цьому випадку), що може значно пришвидшити вашу подорож до здорового, стрункішого вас.
Вчені завжди віддавали перевагу рослинній дієті, що складається з корисних фруктів та овочів, оптимальна для схуднення. Експерти рекомендують їсти щонайменше 6 - 8 порцій овочів на день, чого багато людей (у тому числі і я) важко досягають. Ось де соки для схуднення можуть допомогти заповнити порожнечу.
Для багатьох людей буває важко отримувати рекомендовані щоденні порції фруктів та овочів щодня. Детокс-сік забезпечує додаткове харчування, якого вам не вистачає у вашому раціоні.
Детокс-сік - це поживний сік, який добувають із фруктів та овочів різними методами, в тому числі вручну або за допомогою електричної соковижималки.
Тож чи готові ви почуватись краще, мати більше енергії, глибше спати, дихати вільніше, думати чіткіше і почуватись бадьоріше? Заспокоєння організму від твердої їжі та коротке його вигодовування легкозасвоюваними, насиченими поживними речовинами соками може покращити здоров’я, оздоровлюючи тіло та оновлюючи тіло, розум та дух. Погляньте на ці здорові варіанти та вирішіть самі.
Зміст
1 морквяний сік для схуднення
Ця овоч чудово підходить для схуднення завдяки високому вмісту клітковини та низькій калорійності. Це може бути ідеальним напоєм здорової дієти та сприяє детоксикації організму. Товсті шари целюлози на клітинних стінках сирої моркви заважають вашому організму перетравлювати і повністю засвоювати вітаміни та мінерали цих овочів. Соковивши моркву, ви руйнуєте ці клітинні стінки і збільшуєте концентрацію моркви, яку ви можете споживати.
Користь моркви не можна перебільшити. Якщо ви віддаєте перевагу готувати або їсти сиру моркву, вам допоможе більше ситості клітковини, яка ідеально підходить для контролю ваги. Але видалення соку з вашої моркви може забезпечити більший поживний ефект, крім того, легше засвоювати поживні речовини та антиоксиданти із соку.
Помийте моркву і додайте подрібнену моркву в блендер. Додайте невелику кількість фільтрованої води, добре змішайте її. Якщо ви вважаєте консистенцію соку занадто густою на ваш смак, додайте більше води. Тепер помістіть мішок з горіховим молоком у контейнер і налийте змішаний сік.
Випивайте склянку щоранку. Ви також можете змішувати інші фрукти та овочі з такою морквою, як апельсин та буряк, щоб покращити її смак та поживну цінність.
2 гіркий гарбузовий сік для схуднення
Гірка тиква містить близько 90 відсотків води. Це робить дуже ефективним придушення голоду. Вживання соку гіркої гарбуза допомагає підтримувати ваше тіло добре зволоженим і допомагає виводити токсини з організму, тим самим допомагаючи схуднути.
У випуску звіту за 2010 рік, опублікованому в журналі BMC Complementary and Alternative Medicine, було виявлено, що екстракти гіркої гарбуза допомагають дислокації жирових клітин людини, а також перешкоджають утворенню та росту нових жирових клітин. Далі було зроблено висновок, що гіркий гарбуз можна розглядати як природний засіб для лікування ожиріння.
Використовуйте гіркий гарбуз, щоб приготувати сік для схуднення вранці натщесерце. Таким чином ви отримаєте максимальний результат. Якщо ви вважаєте це занадто гірким, можете додати до соку мед, морквяний або яблучний сік. Якщо ви страждаєте на діабет, ви можете приймати цей сік із соком зеленого яблука. Після того, як ви вип'єте цей сік, вам слід уникати споживання чого-небудь протягом години.
3 Огірковий сік для схуднення
Огірки - це не тільки хрустка, освіжаюча начинка для салату, з них можна зробити корисний сік, який вписується у ваш план схуднення. Огірковий сік не містить натрію. Це також природний сечогінний засіб. Тобто, вживання огіркового соку виведе з організму зайву воду, токсини та жирові клітини.
Затримка рідини є однією з основних причин здуття живота, і огірковий сік може допомогти позбутися цього.
Огірки можуть допомогти вам знешкодити ніч після випивки, поганої їжі або впливу токсинів навколишнього середовища. Завдяки діуретичному ефекту вони можуть збільшити швидкість, з якою токсини залишають ваше тіло.
Пийте огірковий сік самостійно або змішуйте його з іншими овочевими соками, такими як буряковий або морквяний, для солодощі. Додайте в огірковий сік трохи порошку чилі для пікантнішого напою, який все ще зволожує та освіжає.
Спробуйте випивати щонайменше склянку-дві огіркового соку щодня, і незабаром ви помітите різницю, яка відбувається через очищення печінки від усіх токсинів сучасного життя.
4 сік Amla для схуднення
Амла або індійський агрус - це фрукт, наповнений вітаміном С і вітаміном Е, які відомі як ефективні антиоксиданти. Окрім цього, індійський агрус також постачається з низкою інших життєво важливих поживних речовин, таких як Омега 3 та Омега 6 жирні кислоти, які дуже корисні для здоров'я та метаболізму.