Detox Your Trail Mix 9 інгредієнтів для Nix 4 сумішей, які ми любимо
Суміш для слідів може здатися ідеальною здоровою їжею: суміш горіхів, насіння та фруктів, вона забезпечує швидку енергію, корисні жири, необхідні вітаміни та мінерали, а також безліч антивікових антиоксидантів. Але - так само, як двоюрідний брат трейл-міксу, гранола - ця хрустка закуска не завжди є такою невинною, якою вона претендує. І це не через ті шоколадні чіпси.
Існує чимало способів, за допомогою яких поєднання маршрутів може страшенно помилитися. Сушені фрукти можуть містити сірку та доданий цукор, горіхи можуть бути менше свіжих, а занадто багато сумішей можуть містити дешево вироблені шкідливі олії. Не хвилюйтеся - якщо ви подібні до нас і любите цю основну закусочну пішу, вам точно не доведеться відмовлятися від неї! Ми зібрали короткий список чудових сумішей, які є надзвичайно чистими та корисними для здоров'я, а також ми зробили ще один крок далі та виклали всі брудні деталі, яких слід уникати. Будьте в курсі і навчіться виявляти різницю між цією потенційно підробленою здоровою їжею та наповненою суперпродуктами закускою ...
Детокс ваш Trail Mix
Перевірте етикетки та уникайте цих інгредієнтів за будь-яку ціну
Кукурудзяний сироп
Кукурудзяний сироп - популярний підсолоджувач, який зазвичай додають у більшість упакованих та оброблених продуктів. Кукурудзяний сироп отримують із кукурудзи, яка майже завжди генетично модифікована. Вживання генетично модифікованих продуктів може спричинити вроджені вади, пригнічення імунітету, рак, безпліддя та пошкодження печінки та нирок. Кукурудзяний сироп - це також рафінований підсолоджувач, який швидко підвищує рівень цукру в крові. Це може призвести до збільшення ваги, діабету та серцевих захворювань.
Тростинний цукор
Фрукти досить солодкі, тому немає необхідності додавати цукор у мікс! Тростинний цукор (або білий цукор) кращий за кукурудзяний сироп, але все ще завдає шкоди організму. Цукор може не тільки призвести до збільшення лінії талії, але і живить патогенні мікроорганізми в організмі. Від грибка до кандиди, до бактерій та паразитів, цукор є найкращим видом палива, тому чим більше ви споживаєте цукру, тим важче позбутися від них.
Масло каноли, сої, кукурудзи та арахісу
Токсичні олії часто додають у суміш слідів, тому важливо завжди перевіряти етикетки. Рапс, кукурудза та соєва олія майже завжди отримують із генетично модифікованих культур, роблячи їх потенційно шкідливими для організму. Арахісова олія найчастіше забруднюється афлатоксинами, мікотоксином, токсичним і серед найбільш канцерогенних речовин, що відомі. Афлатоксини мають здатність призводити до раку печінки на додаток до пошкодження серця та нирок.