Діарея (гостра) - Новини здоров’я споживачів HealthDay
Що викликає діарею?
Діарея - це в основному реакція вашого організму на токсини, інфекцію або подразнення в кишечнику. Це викликано безліччю проблем, і його можна розділити на гострий (діарея, що триває кілька днів) та хронічний (діарея, яка триває довше чотирьох тижнів). Гостра діарея зазвичай викликається наявністю токсину (отрути) в шлунково-кишковому тракті. Хронічна діарея зазвичай пов’язана з функціональними розладами, такими як синдром подразненого кишечника.
Винуватець гострої діареї - це, як правило, вірус, паразит або бактерія із забрудненої їжі або води, вривається у вашу систему, а потім організм намагається її вимити. Коли кишечник запалений, він не може перетравлювати їжу або всмоктувати рідину, як зазвичай. Це призводить до частого, рідкого стільця.
В основному все, що запалює кишечник, може викликати діарею - від паразитів, таких як лямблії, до бактерій, таких як Кишкова паличка. Хоча молочні продукти не запалюють кишечник, люди, шлунки яких чутливі до молока, часто страждають діареєю, якщо їдять такі продукти. (Їх кишечник не має ферменту, який розщеплює молочний цукор на продукти, які легко засвоюються; при дії бактерій товстої кишки неперетравлена частина цукру в молочних ферментах часто викликає біль, гази та діарею.)
Діарея також є поширеним побічним ефектом деяких ліків, тому обов’язково повідомте лікареві, що ви приймаєте зараз. І оскільки ваш мозок і кишечник постійно спілкуються між собою, деякі люди страждають діареєю, коли дуже вболівають - можливо, перед тим, як пройти тест або вийти на сцену, щоб виступити з промовою.
Як я можу уникнути діареї?
Ось щось дуже просте, що ви можете зробити, щоб запобігти діареї: Вимийте руки, особливо після того, як ви побували біля хворих людей. Використовуйте мило і теплу воду та добре скрабуйте щонайменше 15 секунд, в тому числі під нігтями. Дослідження, проведені в дитячих садах, показали, що часте миття рук може значно зменшити частоту діареї у дітей.
І звичайно, будьте особливо обережні під час подорожей. Ніколи не пийте воду з струмків або озер; якими б незайманими вони не були, вони можуть містити бактерії або токсини від забруднення людей або тварин вище за течією. Якщо ви подорожуєте в районі з поганими санітарними умовами, пийте і чистіть зуби лише водою в пляшках. (Якщо води у пляшках немає, кип’ятіть воду хоча б одну хвилину або дезінфікуйте йодними таблетками.) Передавайте їжу від продавців тротуарів (як би спокусливо це не було) і уникайте салатів та сирих овочів. Краще їсти лише гарячу їжу, яка ще гаряча, або фрукти та овочі, які ви самі очистили від шкірки.
Ваша діарея також може бути спровокована харчовою алергією, наприклад, на молюски або арахіс. Серед найбільших винних також сік чорносливу та інші фруктові соки, жирна або смажена їжа, кофеїн (міститься в каві, соді та шоколаді), штучний підсолоджувач сорбіт (міститься у багатьох яснах та цукерках) та сирі овочі.