Чи справжній комбуча кетогенний для дієт кето
Кетогенні дієти за останні роки зросли вдесятеро завдяки їх здатності сприяти зниженню рівня жиру в організмі та ефективному схудненню. Але чи сумісна Комбуча з дієтою?
Вступ до кетогенних дієт
Кетогенні дієти (вони ж Кето) - це, як правило, дієти з низьким вмістом вуглеводів і жирів, які змушують організм використовувати кетонові тіла для отримання енергії замість глюкози.
Це досягається за рахунок різкого зменшення вуглеводів у крові, що, в свою чергу, приводить організм в метаболічний стан, відомий як “кетоз”.
Коли це відбувається, організм починає перетворювати жир на кетони в печінці, ефективно використовуючи накопичений жир для енергії та навіть когнітивних функцій.
Переваги кетогенних дієт
Кетогенні дієти пов’язані із сильним схудненням, зниженням жиру в організмі та кращою чутливістю до інсуліну.
Деякі прихильники кетогенної дієти навіть стверджують, що вона позитивно впливає на профілактику захворювань, але це інша стаття на інший день, яка стосується таких складних тверджень.
Чи сумісний з кетом Kombucha?
Оскільки стан кетозу вимагає, щоб менше 5% добових калорій надходило від споживання вуглеводів (менше ніж 30 г на добу для більшості людей), питання про те, чи сумісна Комбуча з кетогенними дієтами, став більш популярним.
У нашій статті ми обговорюємо, чому Комбуча містить цукристість, ми проаналізували, як процес бродіння був необхідним злом для внесення до кінцевого продукту Kombucha.