Дієта Алілуї досліджена
Він описує дієту як складену з природних продуктів Бога, які “рясні“ живими ”ферментами, які живлять клітини та забезпечують справжню енергію”.
Джордж Малкмус стверджує, що вилікував себе від раку, дотримуючись цієї дієти, проте, схоже, немає медичних записів, що підтверджують його твердження.
У звітах зазначається, що з тих пір він переніс інсульт та високий кров'яний тиск, і йому довелося вдаватися до ліків, щоб контролювати свій стан.
Основи дієти Алілуя
Дієта - це, по суті, веганська дієта з сирої їжі. Основні принципи дієти прості: споживайте 85% сирої їжі та 15% вареної їжі. Приготовлену порцію зазвичай вживають в кінці вечері.
На дієті «Алілуя» рекомендується пропустити сніданок, а замість цього вживати лише напої з ячмінної трави та свіжі овочеві соки. Варіанти сніданку надаються тим, хто переходить зі звичного раціону, і включає такі продукти, як свіжий фруктовий салат, цільнозернова гранола, мигдальне молоко та пророщені зернові грінки з мигдальним маслом.
М’ясо, риба, яйця, молочні продукти, кофеїн та алкоголь категорично заборонені.
Дієта Алілуя також передбачає вживання ряду добавок, включаючи ЯчміньМакс які продаються на веб-сайті дієти Алілуя.
Рекомендована їжа
Порція 85%
- Сирі овочеві та свіжі овочеві соки.
- Свіжі фрукти (обмежено не більше 15% добового споживання).
- Сирі горіхи, горіхове масло і насіння.
- Проросла квасоля.
- Замочений сирий овес.
- Оливкова олія, лляне масло і авокадо.
Порція 15%
- Смажені овочі на пару або розмішати.
- Біла картопля, запарена або запечена, солодка картопля та патисони.
- Варена квасоля, така як ліма, нирка, пінто тощо.
- Цільнозерновий хліб, макарони та коричневий рис.
- Соєвий сир, рисове молоко та невелика кількість органічного масла та майонезу.
- Сирий мед, патока, порошок ріжкового дерева, кленовий сироп (використовуйте економно).
- Трав'яні чаї, замінники кави на основі злаків, фруктові та овочеві соки в пляшках.
Зразок дієтичного плану
За бажанням допускається обмін варіантами обіду та вечері, якщо лише один прийом їжі містить приготовлену їжу, а загальна кількість приготовленої їжі не перевищує 15% протягом усього дня.
Рекомендації щодо вправ
Фізичні вправи рекомендуються як частина збалансованого способу життя як для схуднення, так і для загального стану здоров’я, і пропонується як метод, що допомагає вивести токсини з організму.
Ці вправи можна використовувати під час дієти Алілуї.
Витрати та витрати
Книга дієт «Алілуя» 14,99 доларів США.
Якщо приймати всі добавки, рекомендовані в програмі, вартість становить приблизно 2000 доларів США на рік.
- Багато людей відчувають короткочасну користь для здоров'я.
- Високий вміст овочів забезпечує антиоксиданти та клітковину, що пов’язано зі зниженням ризику серцево-судинних захворювань та раку.
- Дієта з низьким вмістом жиру може знизити рівень холестерину в крові.
- Підвищує обізнаність про оброблені продукти харчування в раціоні.
- Біблійна основа дієти сумнівна, як і переконання, що існує одна ідеальна дієта для всіх людей.
- Більшість людей, мабуть, не сподобається такому стилю харчування.
- Ненаукові харчові пояснення.
- У багатьох довготривалих прихильників дієти були проблеми, включаючи сильний дефіцит поживних речовин, втрату м’язового тонусу, тягу до їжі, хронічну втому, депресію та передчасне старіння.