Дієта, багата рибою та овочами, може покращити мозок NIH MedlinePlus Magazine

Їжа в середземноморській дієті може сприяти повільному зниженню в міру старіння

рибою

Дієта в середземноморському стилі, яка включає горіхи, овочі та рибу, може допомогти уповільнити зниження функції мозку.

Капуста і лосось, хто-небудь? Продукти, які ви обираєте для їжі та закусок, можуть допомогти вам побудувати міцніше тіло та допомогти зберегти роботу мозку.

Вчені Національного інституту очей вивчали, як рослинна їжа середземноморської дієти може впливати на наші очі з віком. Дослідження відстежувало 4000 учасників протягом 10-річного періоду, перевіряючи їх роботу мозку кожні кілька років. На додаток до досліджень, пов'язаних з очима, вчені мали дві ключові висновки щодо роботи мозку та старіння.