Дієта без страждання громадянина Оттави
Доктор Йоні Фрідгофф має винну насолоду. Захисник здорового харчування та вибору способу життя, який базується в Оттаві, просто не може пропустити мішок пишного сиру Дорітос.
Виправлення дієти
Чому дієти не дають результатів і як змусити вас працювати
Доктор Йоні Фрідгофф (Випадковий дім Канади)
OTTAWA - Доктор Йоні Фрідгофф має вину в задоволенні.
Захисник здорового харчування та вибору способу життя, який базується в Оттаві, просто не може пропустити мішок пишного сиру Дорітос.
Насправді він захоплюється широким асортиментом солоних закусок. Але насправді, каже він, що в цьому поганого. Нічого, додає він, якщо споживання таких продуктів харчування збалансовано добрими харчовими звичками та фізичними вправами. Він також любить палити продукти у своїй горі Вебер Смокі.
42-річний Фрідгоф насправді знає, про що йде мова. Він керує видатною практикою сімейної медицини, зосереджуючись на харчуванні та контролі ваги. Він сертифікований Американською радою з питань ожиріння. Його блог «Важкі питання» наближається до шести мільйонів переглядів сторінок.
За ці роки Фрідгофф дізнався багато нового про управління людським тілом, що воно приймає і що видає, і дійшов висновку.
Лаконічно кажучи, більшість людей намагаються збалансувати свою вагу дієтами, які не дають результатів. Ці програми зазнають невдач, говорить Фрідхофф, оскільки вони карають людей, які їх випробовують, і залишають цих людей з "посттравматичним розладом дієти".
Вони роблять незвичайне потурання багатослівним, і, як зазначає Фрідгоф, вони зазнають невдачі.
«Ми повинні стати суспільством (минулим), яке думає, що нам потрібно страждати, щоб досягти успіху в управлінні вагою. За визначенням це прирікає людей на довгострокові невдачі.
“Це спільна нитка, яка пов’язує невдачі в дієтах, і те, що люди роблять дієти, які є жалюгідними. Навіть невеликі біди з часом посилюються ”, - сказав він. Їжа повинна приносити задоволення. Він утворює найстарішу соціальну мережу для людського виду. Їжа - це друга найважливіша справа, яку ми робимо після дихання, говорить він. Якщо ви намагаєтеся дотримуватися дієти, не голодуйте в супермаркеті.
Фрідхоф нарешті виклав свої думки про те, що робить здорову дієту книгою, яка з’явилась у магазинах цього тижня.
Книга називається The Diet Fix, і вона пропонує 10-денний режим, який, на його думку, призведе до довгострокового управління вагою.
Фредгоф побоюється, що багато в системі охорони здоров’я справляються з цим зараз, і це стане припливною хвилею захворювань, пов’язаних з ожирінням, таких як діабет, серцеві та ракові захворювання, що пов’язано з неправильним харчуванням та відсутністю фізичних вправ, який можна запобігти за допомогою старомодного здорового глузду.
Фрідгофф не завжди практикував те, що зараз проповідує. Будучи студентом університету, він захоплювався шкідливою їжею. Він пропустив домашні страви. Але коли він одружився і почали приїжджати діти, було прийнято рішення про пряме ставлення.