Дієта - це смачно

Алекса Вульф

10 жовтня 2017 · 2 хв читання

Блейк Хортон, фітнес-сенсація Instagram, оживляє смачний спосіб дієти - періодичне голодування.

дієта

Всього за рік Хортон перейшов з 20 тисяч підписників в Instagram до 355 тисяч. Це все завдяки відео, як він бездоганно їсть страви, які містять 4K калорій (або більше) як дієту.

Періодичне голодування - це голодування (без їжі) протягом 16 годин, а потім споживання всіх необхідних поживних речовин за 8 годин або менше. Гортон доводить, що ця дієта діє, оскільки він схуд на 60 кілограмів під час їжі, про яку мріє кожна товста дитина.

Це все, палаючий. гарячий. чітос. тако. піца. Хоча його їжа може відображати те, що кожен дієтолог каже вам не їсти, він готує їжу з усіма необхідними для організму поживними речовинами. Він робить це, підраховуючи макро і мікро (підраховуючи калорії) для кожного прийому їжі.