Дієта дієти преподобного Ела Шарптона, який тренується щодня по 5 А.
Правозахисник і політичний оглядач, як відомо, зменшив свою вагу наполовину. Зараз він їсть салат з капусти.
Вранці 29 травня я вирушаю до штабу Мережі Національної Дії Преподобного Аль-Шарптона, коли Інтернет починає дзижчати: Роберт Мюллер скликав імпровізовану прес-конференцію об 11 годині, щоб висловитись про свою широко розрекламовану доповідь. Це невдалий час, тому що Преподобний Шарптон і я плануємо обговорити його дієту та режим фізичних вправ - тема, життєво важлива, звичайно, але не зовсім відповідає викладу містера Мюллера в кінці семестру.
Отож, в той час, як Преподобний, який щоденно передає синдиковані радіо-шоу, а також щотижневе телешоу на MSNBC, дивиться висловлювання Мюллера у своєму кабінеті, я висланий у конференц-зал, щоб дивитись по телефону. Потім все закінчилось, я покликаний, і ми обмінюємось невеликими розмовами про один із найважливіших моментів недавньої пам’яті.
Висвітливши долю демократії, ми продовжуємо справу дня: аналізуємо легендарну дієту Шарптона. "Нью-Йорк Таймс" пише про програму схуднення "Шарптону" з 2005 року. Сам "Шарптон" постійно повідомляв нам про свій прогрес завдяки серії вірусних селфі. Він менше половини чоловіка, яким був раніше, з 300 фунтів плюс 130 фунтів. Але він все ще з’ясовує, що працює у віці 64 років.
В інтерв’ю GQ Шарптон розбив свій вихідний день, що не проводився о п’ятій ранку, надзвичайно відрегульований раціон харчування та те, як він намагався перетворити Jay Z на позитив. Він також розкриває одну річ, яку Джеймс Браун завжди змушував їсти, коли вони обідали разом.
Що стосується дієтичного харчування, GQ розмовляє зі спортсменами, знаменитостями та всіма посередниками щодо їх дієти, режимів фізичних вправ та оздоровлення. Майте на увазі, що те, що їм підходить, не обов’язково може бути для вас здоровим.
GQ: Ви досягли 130 фунтів, не розробивши стільки. Чому вправи стали для вас наступним рубежем?
Преподобний Аль Шарптон: Коли ви старієте, вам доведеться зміцнювати свої кістки. Ось чому важка атлетика важлива, а еліптична важлива. Чим більше я це робив - і я роблю це щодня, сім днів на тиждень, - тим більше я виявляв, що це заспокійливе. Треба пам’ятати, щодня я веду національну організацію, телевізійне шоу та радіошоу. Це з трьома різними штабами. Це різні особистості, різні проблеми та речі, з якими вам доводиться мати справу. Вам потрібно вранці встигнути просто поставити себе. Це моя ранкова терапія, і вона одночасно призводить мене у форму.
Коли ви почали виконувати тренувальні процедури?
Близько півтора року тому. Я встаю, де б я не був у світі, о четвертій ранку, тому що люблю відвідувати тренажерний зал, коли можу бути там один. Люди люблять поговорити зі мною про політику, але я хочу використовувати це як свій час для медитації та боротьби зі своїм стресом, витягнути це з мене під час тренування.
Щоранку я або роблю 20 хвилин на еліптиці, і намагаюся проїхати 2,5 милі, або я пройду дві милі на еліптичній та дві милі на велосипеді. Тоді я роблю гирі. Я роблю три підходи до ваги по 25 або 30 фунтів, а веслування - по три підходи. А потім підтягування. У моєму будинку на Верхньому Вест-Сайді у них є тренажерний зал, тому я звик до цього. Коли я в дорозі, планування завжди гарантує, що в готелі є цілодобовий тренажерний зал. Я не зупинюсь у готелі, якщо у них не буде тренажерний зал.