Дієта для росту волосся Форум промені торфу
Член
Страмоній
Член
johnwester130
Член
молочні
молюсків
печінка
яйця
фрукти
желатин - 75 грам на день
низький крохмаль
Ніч рун201
Член
Тваринний жир та жовтки покращують якість мого волосся настільки смішно. Уникання запальних продуктів також є ключовим.
Пару днів тому я експериментував з дієтою з високим вмістом овочів і фруктів та з низьким вмістом жиру у тваринах, і якість мого волосся помітно знизилася. Це було дуже підкреслено, хвилясто, недоглянуто та жирно. Я з'їдаю цей бекон і жовтки протягом одного дня, і я повернувся до справді здорового, дивовижного волосся, густішого, випрямленішого і керованого.
jzeno
Член
При дефіциті будь-якого з наведеного нижче можливе випадання волосся:
Антиоксиданти
Амінокислоти та білки
Біотин
Фолієва кислота
Вітамін Е
Вітамін А
Вітамін D
Селен
Жирні кислоти
Ніацин
Цинк
Залізо
TBH, існує так багато змінних. Важко сказати "Зроби це, і ти покращиш волосся", тому що, швидше за все, наші ситуації можуть бути різними.
Наприклад, якщо у мене мало цинку, і я їжу цинк, і моє волосся стає здоровішим, і я ділюсь ним з вами, але ви вже отримуєте достатню кількість цинку у своєму раціоні і приймаєте додатковий цинк, волосся може випасти.
Можливо, якщо ви запропонуєте більш конкретну інформацію про свою ситуацію, хтось може запропонувати кращу пропозицію.
Сподіваємось, і інші поділяться своїм досвідом
Редагувати: Я скажу, що з тих пір, як я слухав Рея Піфа і вирішив перейти на фургон групи OJ, мої нігті та якість волосся покращуються. Думаю, це тому, що раніше я був зневоднений, і в моєму раціоні бракувало багатьох поживних речовин, і ОВ охоплює багато основ. Отже, як я вже сказав, моє рішення може не стосуватися вас, але це одне для мене спрацювало. Я планую нарощувати свіжі соки, коли придбаю собі соковижималку. Якщо ОВ працював, свіжі речі повинні працювати ще краще.
Ви можете перевірити в моєму журналі мої останні харчові звички, щоб знайти ідеї: Jzeno Log: Запис дієти та результатів
Цей хлопець (візьміть це із зерном солі) стверджує, що зміг відростити волосся, дотримуючись фруктової дієти. Можливо, це йому вдалося завдяки поліпшенню метаболізму, як рекомендує Торф
Дейв Фостер
Член
данисхіпсихічний
Гість
червоний сонце
Член
оливкова
Член
Пам’ятка
Член
Джем Оз
Член
Я в потенційному скрутному становищі. Я пробував експеримент VLF, щоб схуднути. За 2 тижні я втратив помітну вагу, з’ївши 5 г жиру на день. Я почувався добре. Однак моє волосся постраждало. Він почав линяти і, як правило, відчуває слабкість. Не знаю, чи це раптова істотна зміна обміну речовин; або раптова відсутність жиру; або зниження калорій. Важко ізолювати. Мої калорії коливаються в межах 2000-2500 на день. З високим вмістом білка, високим вмістом вуглеводів. Я хочу, щоб линяння припинилося, але я також хочу продовжувати худнути.
Проблема в тому, що я не знаю, що налаштувати. Чи повертаюся я до помірного/високого вмісту жиру та утримую калорійний дефіцит; чи утримую я ФНЧ і підвищую калорії; я дотримуюся того, що роблю, і виганяю це, тому що це коротка реакція на метаболічні зміни.