Дієта для схуднення, пізня вечеря може призвести до збільшення ваги; Скажіть експерти - Національний репортер

Поділитися у Facebook

вечеря

Поділіться в Google

Їсти пізно ввечері, можливо, не годиться для дієти для схуднення.

Ми всі це чули і читали, але ніколи не були надто впевнені, що їжа пізно вночі може затримати нашу подорож до втрати ваги. Це останнє дослідження, опубліковане в журналі клінічної ендокринології та метаболізму Ендокринного товариства, підтвердило це. Це підтверджено інтенсивними дослідженнями, які пізня вечеря може сприяти збільшенню ваги та підвищенню рівня цукру в крові, обидва вони представляють небезпеку для нашого загального стану здоров'я та фізичної форми. Це перевірка реальності для всіх людей, які починають свій день пізно і закінчують його пізно, обідаючи перед сном.

Статистика показує, що понад 2,1 мільярда дорослих мають надлишкову вагу або страждають ожирінням у всьому світі, що робить такі проблеми зі здоров’ям, як діабет та високий кров’яний тиск, більш поширеними. Деякі дослідження показують, що споживання калорій пізніше протягом дня пов’язане з ожирінням та метаболічним синдромом.