Дієта громадських обманів бреше із соціальних мереж

Завжди підходите до реклами дієти скептично, особливо в соціальних мережах, куди вони приходять із меншою кількістю попереджень.

Рекламна індустрія не зовсім відома своєю чесністю, проте багато хто покладається на рекламу для отримання життєво важливої ​​інформації. Подумайте про численні реклами ліків безпосередньо для споживачів, які закликають глядачів запитати у лікарів про ліки, засновані виключно на вибіркових, оптимістичних результатах та швидко прочитаному списку побічних ефектів. Не так має працювати медичне лікування.

дієта

У рекламній галузі широко поширені брехня та дезінформація, але особливо винним є кулінарний бізнес. Подивіться лише на соціальні медіа - в той час, як в інших місцях дієтичні оголошення майже завжди містять дрібний шрифт, зазначаючи, що показані результати не є типовими, у соціальних мережах бренди часто пропускають дрібний шрифт. Натомість ви побачите лише нетипові результати та погані поради. Настав час говорити правду; ось кілька брехні, які ви знайдете, увійшовши до соціальних мереж.

Штучне на Аткінсі

Традиційна харчова піраміда так довго застрягла навколо - помірність і рівновага, основа піраміди - працюють. Ось чому будь-яка реклама, що ганьбить цілу категорію продуктів, повинна викликати тривожні дзвінки.

Однак саме це ви знайдете, перейшовши на сторінку Atkins Insider Instagram. Як сказано в одному дописі, "у мене 99 проблем, і всі вони містять вуглеводи". Аткінс пишається тим, що дієта з високим вмістом білка виключає вуглеводи, але це не дієтична стратегія, яка, ймовірно, призведе до довгострокових змін. Швидше, повноцінне збалансування всіх різних груп їжі - а вуглеводи складають основу харчової піраміди - необхідно для справді здорового харчування.

Однак Еткінс, схоже, особливо не стурбований стандартними показниками здоров’я. Поряд із засудженням вуглеводів ви знайдете затверджений Аткінсом рецепт шоколадного торта. Хоча рецепт вписується в рамки Аткінса, маючи лише 2,5 вуглеводів, рецепт наповнений штучними підсолоджувачами - зокрема, сукралозою (з маркою Splenda) - навряд чи рецептом здорової дієти. Ви, ймовірно, могли б зробити те саме з популярною заміною цукру Sweet `N Low, але для вас це не буде кращим. Присутність Еткінса в соціальних мережах - від не вуглеводів до тортів “так” - це дієта з невеликою кількістю реальних харчових підстав. Навіть якщо ви схуднете, ви не будете на шляху до здоров’я.

Гормональні виправлення

Одним із дієтичних рішень, що обробляється десятиліттями, є хоріонічний гонадотропін людини, або ХГЧ, дієта. Починаючи з 1950-х років, невелика група лікарів почала рекомендувати поєднання дієтичних змін та ін'єкцій гормонів або крапель для стійкого збільшення ваги та додавання м'язової маси. Дієта від голоду за своєю природою, дієта ХГЧ покладається на дуже низькокалорійний режим, стверджуючи, що гормон запобігає голоду і змінам настрою. Звичайно, ви схуднете, але, звичайно, незрозуміло, що ХГЧ має до цього якесь відношення.