Дієта групи крові в Берклі

Q: Що б не сталося з дієтою на групі крові? Чи є якісь докази, що це працює?

дієта

A: Він все ще існує і все ще не має наукової довіри. Популяризований натуропатом Пітером Д'Адамо у своїй книзі "Їжте правильно 4 за своїм типом", дієта заснована на уявленні, що люди переробляють їжу по-різному залежно від своєї первинної групи крові (O, A, B або AB), яка, як передбачається, еволюціонувала в різні моменти в історії людства. Вживання їжі, яку їли ваші предки в той час, коли з’явилася ця група крові, допоможе вам схуднути і знизить ризик хронічних захворювань, каже він. Навпаки, вживання дієти, яка не відповідає групі крові ваших предків, спричиняє побічні реакції між лектинами (білками, що зв’язують цукор) у їжі, та антигенами вашої крові, а також іншими проблемами.

Якщо у вас є група крові O (яку, за словами Д'Адамо, датується 30 000 роками), ви "мисливець", який повинен їсти багато м'яса (і уникати зерна), але якщо у вас група крові A (датується 20 000 років), ви "аграрій", який повинен харчуватися переважно вегетаріанською дієтою. Типи групи В (від 10 000 років тому) - це "кочівники", які процвітають на різноманітній дієті, що включає молочні продукти, тоді як типи групи А (приблизно 1000 років тому) - "загадки", котрі повинні харчуватися поєднанням дієт А і В.