Дієта худих дівчат ~ мотивація схуднення

Вівторок, 28 липня 2015 р

Дієта худих дівчат

Що насправді їдять тонко?

Худі дівчата їсти все, що вони хочуть, не набираючи вагу? Вони їдять менше, ніж круглі? Послідовні - їм їжа краще? Це ми намагалися з’ясувати, попросивши шість жінок вести щоденник харчування протягом тижня. Їх реєструють усі споживані, але також і в яких умовах (поодинці чи в супроводі, за столом або біля телевізора.). Вони також відзначали під час кожного прийому їжі свій голод і ситість. Давайте подивимось, чи виграв наш худий джек-пот у колисці, чи вони затягують ремені, щоб залишатися сильфами .

дівчат

Сандрин

Сандрін, 43 РОКИ. 1,61 М, 48 кг (ІМТ: 18,5)


«Я дуже жадібна, але я задоволена». Невеликий розмір, тоді як енергія, Сандрін, помічник редакції, фальшивий ефір Емми Піл. Незважаючи на підлітковий силует.

Її типовий день (близько 1550 ккал/передбачувана потреба 1700 ккал) Сніданок: 1 чай з молоком + 2 скибочки вершкового варення. Вранці: 1 подвійний крем. Обід: смажена курка + горох з беконом, солодкий йогурт + 1 + 1 склянка чорносливу в сиропі. Перекус: 3 Шоколадно-нуга. Вечеря: шинка з піци та сир-гриб-оливки + салат з ендівії + 1 кока-кола.

Доктор Цермати: "На перший погляд, Сандрін має нормальну харчову поведінку та структуру. Але речення видає: коли вона наголошує на карамелях свого" найкращого ворога ", вона багато говорила про його погану совість. Насправді, це пізнавально дисонанс: вона знає, чого не можна робити, згідно з навколишнім харчуванням, але вона все одно робить це. Де форма вини і критичний погляд на себе (її "опуклості"!). вона взяла 3 кг розумова обмеженість, джерело величезного потенційного злидня ".

Наталія

НАТАЛІЯ, 27 РОКІВ. 1,86 М, 63 кг (ІМТ: 18,2)

Каміль

КАМІЛЛЯ, 29 РОКІВ. 1,75 М, 57 кг (ІМТ: 18,6)

"Я роблю те, що хочу, я не збільшую". Журналіст ELLE Париж, Камілла не є тим, хто обмежує себе. Те, що їй подобається, це нескінченні аперитиви з друзями та вишукані вечері з чоловіком. У письмовій формі ми бачимо, як часто їдять чіпси та п’ють кока-коктейль без світла. Однак ми не бачимо, що це бере грам.

Її типовий день (близько 2200 ккал/передбачувана потреба 2100 ккал) Сніданок: 1 чай з двома грінками з цукром у маслі + 1 + 1 апельсиновий сік Обід: паніні з курки-моцарелли 1 + 1 + 1 пакет чіпсів кокс. Аперитив: пиво або біле вино + оливки + террін для хліба. Вечеря: салат томат-моцарела-парма ракета + яловиче каррі з кокосовим молоком + рис басмати + 1 шматок графства + 2 склянки червоного вина.